Εγκυμοσύνη και άσκηση: Τι μπορείτε (και δεν μπορείτε) να κάνετε με ασφάλεια
Η εγκυμοσύνη μπορεί να φαίνεται καλή στιγμή για να χαλαρώσετε, αλλά εκτός κι αν αντιμετωπίζετε επιπλοκές, το να κάθεστε γύρω σας δεν θα σας βοηθήσει ούτε εσάς ούτε το μωρό σας. Στην πραγματικότητα, η εγκυμοσύνη μπορεί να είναι μια εξαιρετική περίοδος για να δραστηριοποιηθείτε – ακόμα κι αν δεν έχετε ασκηθεί εδώ και καιρό. Τα […]