Προσεγγίσεις για τη βελτίωση της εμπειρίας της άσκησης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Η σωματική δραστηριότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ευεργετική τόσο για την υγεία της μητέρας όσο και του εμβρύου. Συνιστάται στις υγιείς έγκυες γυναίκες να συμμετέχουν σε τουλάχιστον 150 λεπτά μέτριας έντονης σωματικής δραστηριότητας, όπως γρήγορο περπάτημα, κάθε εβδομάδα. Η σημασία της σωματικής δραστηριότητας κατά την εγκυμοσύνη Η τακτική σωματική δραστηριότητα μειώνει τον κίνδυνο […]