Γκρίζα μαλλιά, αλλαγές δέρματος, διακυμάνσεις βάρους — όλα αυτά είναι πράγματα που πιθανότατα να περιμένετε καθώς μεγαλώνετε. Αλλά μπορεί να μην είστε προετοιμασμένοι για τις επιπτώσεις του Father Time σε άλλα μέρη του σώματος, όπως το αιδοίο και ο κόλπος σας.
Όπως κάθε άλλη περιοχή του σώματός σας, τόσο η εμφάνιση όσο και η λειτουργία του κόλπου επηρεάζονται από τη διαδικασία γήρανσης, λέει η παθολόγος Sheryl A. Ross, MD, συγγραφέας του She-ology: The Definitive Guide to Women’s Intimate Health. Περίοδος και She-ology The She-quel: Let’s Continue the Conversation.
Εδώ, η Δρ. Ρος μοιράζεται πώς αλλάζει η περιοχή του κόλπου σας με την ηλικία και τι μπορείτε να κάνετε για να το φροντίσετε καλά στα χρυσά σας χρόνια.
1. Το αιδοίο και ο κόλπος σας μπορεί να φαίνονται πιο χαλαροί ή ελαστικοί
Με την ηλικία, μπορεί να παρατηρήσετε ότι φαίνεστε λίγο πιο ξεφουσκωμένοι εκεί κάτω.
Πολλοί παράγοντες που σχετίζονται με την ηλικία μπορούν να «επηρεάσουν την ακεραιότητα και την ελαστικότητα του αιδοίου και του κόλπου», λέει ο Δρ Ross. Πράγματι, ορισμένα γεγονότα της ζωής και η φυσιολογική γήρανση μπορεί να δημιουργήσουν χαλάρωση του αιδοίου και τέντωμα του κολπικού ανοίγματος.
Η γέννα είναι μεγάλη υπόθεση. «Ο κόλπος και όλη η ελαστική του δόξα μπορεί να τεντωθεί τόσο πολύ μόνο κατά τη διάρκεια του τοκετού», λέει. «Με κάθε κολπικό τοκετό, υπάρχει λίγο περισσότερο τέντωμα, το οποίο έχει ένα συσσωρευτικό αποτέλεσμα που τελικά αλλάζει την εξωτερική εμφάνιση του κόλπου».
Μετά τα αναπαραγωγικά σας χρόνια, πρέπει να αντιμετωπίσετε ορμονικές αλλαγές που συμβαίνουν κατά την περιεμμηνόπαυση και την εμμηνόπαυση. Και αυτά μπορούν να κάνουν τον αιδοίο και τον κόλπο σας να φαίνονται λεπτότεροι και πιο χαλαροί, λέει η Δρ Ρος.
Τι μπορείτε να κάνετε: Εάν είστε δυσαρεστημένοι με τον τρόπο που εμφανίζονται τα ιδιωτικά σας μέρη αργότερα στη ζωή σας, υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να συσφίξετε και να μειώσετε τη χαλάρωση του δέρματος στην περιοχή του κόλπου.
Για παράδειγμα, «οι θεραπείες με λέιζερ και οι χειρουργικές επεμβάσεις είναι επιλογές εάν το χαλασμένο δέρμα του αιδοίου και του κόλπου παρεμβαίνει στις καθημερινές δραστηριότητες όπως η άσκηση ή η σεξουαλική δραστηριότητα», λέει η Δρ Ρος.
Υπάρχουν επίσης λιγότερο επεμβατικές οδοί για να αναζωογονήσετε την περιοχή του κόλπου σας. «Οι απλές καθημερινές συνήθειες του τρόπου ζωής, όπως η ενυδάτωση, ο καθαρισμός και η ενυδάτωση του αιδοίου και του κόλπου είναι προληπτικοί τρόποι φροντίδας αυτού του ευαίσθητου μέρους του σώματος», λέει.
Αλλά προτού ωραιοποιήσετε τα κάτω κομμάτια σας ή βιαστείτε για κολπική αναζωογόνηση, σκεφτείτε πρώτα τι οδηγεί την απόφασή σας. «Το πορνό και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης έχουν δημιουργήσει κολπική ανασφάλεια, η οποία βοήθησε στην προώθηση της κολπικής αναζωογόνησης στο προσκήνιο», λέει η Δρ Ρος.
Με άλλα λόγια, οι μη ρεαλιστικές απεικονίσεις κόλπων και αιδοίου μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά το πώς αισθάνεστε για τους δικούς σας. Εάν συμβαίνει αυτό, η εξερεύνηση και η επεξεργασία των συναισθημάτων σας μπορεί να είναι μια καλύτερη οδός που πρέπει να ακολουθήσετε προτού λάβετε σοβαρές αποφάσεις σχετικά με μια χειρουργική επέμβαση.
2. Μπορεί να αντιμετωπίσετε κολπική ξηρότητα
Ένας υγιής κόλπος είναι καλά λιπασμένος. Αλλά με την ηλικία, μπορεί να εμφανίσετε κολπική ξηρότητα λόγω της πτώσης των οιστρογόνων. Αυτή η ορμόνη διατηρεί την υγρασία στην κολπική επένδυση, οπότε όταν είναι χαμηλή, τα κολπικά τοιχώματα γίνονται πιο λεπτά και ξηρά, σύμφωνα με την κλινική του Κλίβελαντ.
Κατά τη διάρκεια της ζωής σας, «υπάρχουν τρεις κύριες ορμονικές επιθέσεις στο σώμα που προκαλούν πτώση των οιστρογόνων που οδηγεί σε κολπική ξηρότητα: θηλασμός, περιεμμηνόπαυση και εμμηνόπαυση», λέει η Δρ Ρος.
Κατά τη διάρκεια αυτών των περιόδων όπου οι κολπικοί ιστοί δεν έχουν λίπανση, μπορεί να εμφανίσετε ορισμένα συμπτώματα, όπως τα ακόλουθα, σύμφωνα με την κλινική του Κλίβελαντ:
- Ενόχληση και πόνος στον κόλπο σας, ειδικά κατά τη διάρκεια του σεξ
- Κάψιμο και φαγούρα
- Αιμορραγία μετά το σεξ λόγω του ανοίγματος των ιστών του κολπικού τοιχώματος
- Πόνος στον αιδοίο σας
- Υποτροπιάζουσες ουρολοιμώξεις (UTIs) ή λοιμώξεις ζύμης
- Χρειάζεται πιο συχνά ούρηση
- Δεν θέλει να κάνει σεξ
- Ερεθισμός όταν φοράτε τα εσώρουχά σας ή κατά τη διάρκεια κανονικών δραστηριοτήτων όπως το περπάτημα ή το κάθισμα
Τι μπορείτε να κάνετε: Ευτυχώς, δεν χρειάζεται απλώς να ζείτε με την ενόχληση της κολπικής ξηρότητας. «Αυτές οι ορμονικές καταστάσεις μπορεί να είναι αναστρέψιμες» ή, τουλάχιστον, διαχειρίσιμες, λέει η Δρ Ρος.
Για παράδειγμα, «όταν σταματήσετε να θηλάζετε, ο κόλπος θα επιστρέψει στην κανονική του υγιή και ενυδατωμένη κατάσταση», λέει.
Και κατά την περιεμμηνόπαυση και την εμμηνόπαυση, η χρήση οιστρογόνων – είτε ως χάπι είτε ως κρέμα – μπορεί να μειώσει την ξηρότητα που προκαλείται από φυσικά χαμηλά ή ασταθή επίπεδα οιστρογόνων, λέει η Δρ Ρος.
Γνωστή ως ορμονοθεραπεία, αυτή η θεραπεία επαναφέρει τον κόλπο σε μια πιο υγιή κατάσταση πυκνώνοντας το δέρμα, αυξάνοντας την υγρασία και αποκαθιστώντας την ισορροπία οξέων και βακτηρίων, σύμφωνα με την Cleveland Clinic.
Επιπλέον, τα κολπικά λιπαντικά και ενυδατικές κρέμες χωρίς συνταγή μπορούν να προσφέρουν λίπανση στην κολπική επένδυση και να δημιουργήσουν άνεση κατά τη διάρκεια του σεξ, σύμφωνα με την Cleveland Clinic.
Συμβουλή
Αν και η ορμονοθεραπεία είναι μια ασφαλής, αποτελεσματική επιλογή για πολλούς, μπορεί να αυξήσει ελαφρώς τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού, καρδιακής νόσου, εγκεφαλικού επεισοδίου, θρόμβων αίματος ή/και άνοιας για μερικούς ανθρώπους, σύμφωνα με την North American Menopause Society (NAMS). Φροντίστε να συζητήσετε τους συγκεκριμένους κινδύνους σας με το γιατρό σας προτού ξεκινήσετε αυτό το είδος θεραπείας.
3. Μπορεί να είστε πιο επιρρεπείς σε κολπικές λοιμώξεις
«Ο κόλπος είναι συνήθως όξινος, που είναι η τέλεια ισορροπία pH για τους πολλούς προστατευτικούς οργανισμούς που ζουν όλοι μαζί ευτυχισμένοι εκεί», λέει η Δρ Ρος. «Αλλά οτιδήποτε διαταράσσει αυτή τη λεπτή ισορροπία θα μπορούσε να οδηγήσει σε κολπική μόλυνση».
Και με την ηλικία έρχονται πολλοί πιθανοί διαταράκτες. «Οι ορμονικές αλλαγές που σχετίζονται με την εγκυμοσύνη, τον τοκετό, την περιεμμηνόπαυση και την εμμηνόπαυση διαταράσσουν το φυσιολογικό μικροβίωμα του κόλπου και μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο κολπικής ζύμης και βακτηριακών λοιμώξεων», λέει η Δρ Ρος.
Επιπλέον, υπάρχουν πολλά άλλα κοινά ερεθιστικά που μπορεί να διαταράξουν την ισορροπία του pH του κόλπου και να ξεκινήσουν μια λοίμωξη, συμπεριλαμβανομένων των παρακάτω, σύμφωνα με τον Dr. Ross:
- Αρωματικά σαπούνια, υγρά αφρόλουτρου, άλατα μπάνιου, ταλκ
- Απορρυπαντικά, μαλακτικά και στεγνωτήρια σεντόνια
- Μαντιλάκια και σερβιέτες
- Θερμαντικά τζελ και αρωματικά λιπαντικά
- Νάιλον εσώρουχα ή μαγιό
- Προϊόντα από καουτσούκ και λατέξ, όπως διαφράγματα και προφυλακτικά
- Σάλιο ή σπέρμα
- Σπερματοκτόνα όπως αφροί, κρέμες και ζελέ
- Σπρέι γυναικείας υγιεινής, ταμπόν ή αποσμητικά επιθέματα
- Κρέμες ή αλοιφές που εφαρμόζονται στον αιδοίο
- Ξύρισμα και αποτρίχωση των μαλλιών γύρω από τον κόλπο
- Φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων ορισμένων αντισυλληπτικών χαπιών, Accutane, φάρμακα για την αλλεργία και το κρυολόγημα και ορισμένα αντικαταθλιπτικά
Τι μπορείτε να κάνετε: Εάν εμφανίσετε οποιοδήποτε από τα παρακάτω συμπτώματα, επισκεφθείτε το γιατρό σας που μπορεί να σας εξετάσει, να διαγνώσει και να σας θεραπεύσει σωστά.
Τα πιο κοινά σημάδια κολπικής λοίμωξης που πρέπει να προσέχετε είναι, σύμφωνα με την Mayo Clinic:
- Αλλαγή στο χρώμα, την οσμή ή την ποσότητα εκκρίσεων από τον κόλπο σας
- Κνησμός ή ερεθισμός του κόλπου
- Πόνος κατά τη διάρκεια του σεξ
- Επώδυνη ούρηση
- Ελαφριά κολπική αιμορραγία ή κηλίδες
Και ενώ δεν μπορείτε να ελέγξετε τις ορμονικές αλλαγές που κάνουν τις κολπικές λοιμώξεις πιο συχνές σε μεγαλύτερη ηλικία, μπορείτε να αποφύγετε ερεθιστικούς παράγοντες που επιδεινώνουν το ενοχλητικό πρόβλημα.
4. Το Vulva σας μπορεί να αλλάξει χρώμα
Η απόχρωση των χειλέων σας φαίνεται λίγο διαφορετική τελευταία; Είτε το πιστεύετε είτε όχι, «η γήρανση μπορεί επίσης να προκαλέσει αλλαγές στο χρώμα του δέρματος του αιδοίου και του κόλπου», λέει η Δρ Ρος.
Για άλλη μια φορά, αυτό συμβαίνει σε συνδυασμό με ορμονικές αλλαγές που σχετίζονται με τα οιστρογόνα, πιο συχνά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της εμμηνόπαυσης, τα οποία μπορούν να αυξήσουν τη χρωστική ουσία στο δέρμα του αιδοίου και του κόλπου, εξηγεί.
Για την εκκίνηση, το τραύμα του δέρματος από το σεξ, το ξύρισμα, οι τρίχες που αναπτύσσονται προς τα μέσα, η ωοθυλακίτιδα και οι επαναλαμβανόμενες λοιμώξεις μπορούν επίσης να αλλάξουν τη μελάγχρωση των ιδιωτικών σας μερών, προσθέτει.
5. Μπορεί να παρατηρήσετε λιγότερες ηβικές τρίχες
Τα κοντά σας και τα σγουρά σας μπορεί να φαίνονται λίγο πιο αραιά στα προχωρημένα σας χρόνια.
«Ακριβώς όπως και άλλες τρίχες στο σώμα μας, οι τρίχες της ηβίας θα αρχίσουν να αραιώνουν κατά τη διάρκεια διαφορετικών ορμονικών σταδίων στη ζωή μας», λέει η Δρ Ρος.
Για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, η ηβική τρίχα σας μπορεί να αρχίσουν να μεγαλώνουν πιο αργά ή λιγότερο πυκνά, λέει.
Επιπλέον, ορισμένες ιατρικές παθήσεις και η χρήση ορισμένων φαρμάκων – τα οποία τείνουν να γίνονται πιο κοινά σε μεγαλύτερη ηλικία – μπορεί επίσης να λεπτύνουν τις τρίχες της ηβίας, προσθέτει η Δρ Ρος.
Αν και αυτή η νέα εμφάνιση μπορεί να χρειαστεί προσαρμογή, μπορεί να σας βολέψει να έχετε λιγότερες τρίχες εκεί κάτω. Σκεφτείτε το ως εξής: Υπάρχει λιγότερη ανάγκη για περιποίηση (buh bye, κερί μπικίνι).
6. Μπορεί να αναπτύξετε κιρσούς
Είναι σύνηθες να βλέπετε μεγαλύτερες, μπλε φλέβες να εμφανίζονται στα πόδια σας καθώς μεγαλώνετε, αλλά κιρσούς στην περιοχή του αιδοίου σας; Ναι, οι κιρσοί (δηλαδή, στριμμένες, διευρυμένες φλέβες) εμφανίζονται κυρίως στα πόδια και τα πόδια, αλλά μπορούν επίσης να εμφανιστούν κοντά στον αιδοίο σας, λέει ο Δρ Ross.
Μπορεί να παρατηρήσετε ότι αυτές οι προεξέχουσες φλέβες εμφανίζονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Συμβαίνει χάρη στην ενίσχυση της ροής του αίματος στην περιοχή της πυέλου, η οποία τις κάνει να διογκώνονται, σύμφωνα με την Mayo Clinic.
Άλλοι παράγοντες κινδύνου για κιρσούς του αιδοίου περιλαμβάνουν την παχυσαρκία και την ορθοστασία για παρατεταμένες περιόδους, καθώς και τα δύο ασκούν υπερβολική πίεση στις φλέβες στο κάτω μέρος του σώματός σας, λέει η Δρ Ρος.
Τι μπορείτε να κάνετε: «Οι κιρσοί του αιδοίου μπορούν να υποστηριχθούν φορώντας εσώρουχα συμπίεσης ή νάιλον, αποφεύγοντας την παρατεταμένη ορθοστασία και μειώνοντας την υπερβολική πρόσληψη αλατιού στη διατροφή σας», λέει η Δρ Ρος.
«Εάν οι κιρσοί στον αιδοίο γίνονται διαταραγμένοι, υπάρχουν επίσης χειρουργικές επεμβάσεις και χρήσιμα ενέσιμα φάρμακα που βοηθούν στη διαχείριση και τη θεραπεία τους», προσθέτει.
7. Ο κόλπος σας μπορεί να γίνει πιο κοντός και στενότερος
«Περιμένετε το απροσδόκητο καθώς το αιδοίο και ο κόλπος σας μεταβαίνουν από την περιεμμηνόπαυση στην εμμηνόπαυση», λέει η Δρ Ross.
Υπόθεση: Μία από τις πιο περίεργες εκπλήξεις είναι η πιθανή συρρίκνωση του κόλπου σας.
«Με την εμμηνόπαυση και την απώλεια της διέγερσης των οιστρογόνων στον κόλπο, όχι μόνο ο ιστός μπορεί να γίνει πιο ξηρός αλλά και μικρότερος», λέει η Δρ Ρος. Ναι, χωρίς απαραίτητα οιστρογόνα, ο κολπικός ιστός μπορεί να γίνει λιγότερο ελαστικός και ο κολπικός σωλήνας μπορεί να κοντύνει και να στενεύει, λέει.
Ενώ αυτή η μείωση του μεγέθους του κόλπου μπορεί να μειώσει την επιθυμία σας για σεξ (ειδικά αν γίνεται πιο επώδυνη), η έλλειψη σεξουαλικής δραστηριότητας, συμπεριλαμβανομένης της διείσδυσης με πέος, δαχτυλίδι, σεξουαλικά παιχνίδια ή δάχτυλα, μπορεί απλώς να επιδεινώσει το πρόβλημα, λέει.
Τι μπορείτε να κάνετε: Είναι δυνατό να επαναφέρετε τον κόλπο σας στο προηγούμενο μέγεθος μέσω ήπιων διατάσεων με κολπικούς διαστολείς, δηλαδή συσκευές σε σχήμα σωλήνα που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για αυτόν τον λόγο.
«Τα σετ διαστολέων διατίθενται σε διάφορα σχήματα, μεγέθη, χρώματα και υλικά, ενώ όλα μοιράζονται έναν κοινό στόχο – να βοηθήσουν στην αποκατάσταση της κολπικής χωρητικότητας, να τεντώσουν το άνοιγμα του κόλπου και να κάνουν την οικειότητα, τη σεξουαλική επαφή ή την αυτοδιέγερση πιο ευχάριστη και άνετη», δήλωσε η Δρ Ρος.
Μια τελευταία λέξη
«Η επίδραση της γήρανσης στο σώμα μας, συμπεριλαμβανομένου του αιδοίου και του κόλπου μας, είναι αναπόφευκτη», λέει η Δρ Ρος. Αν και δεν είναι όλες οι αλλαγές εντελώς ευχάριστες, η προσωπική σας στάση και η αυτοπεποίθηση είναι οι πιο σημαντικοί παράγοντες για το πώς αντιλαμβάνεστε τα γηρασμένα ιδιωτικά σας μέρη.
Με απλά λόγια: Το αιδοίο και ο κόλπος σας είναι τόσο νέοι και όμορφοι όσο νομίζετε ότι είναι, λέει η Δρ Ρος. Προσπαθήστε λοιπόν να δώσετε στα χείλη σας λίγη αγάπη στα μετέπειτα χρόνια σας.
Πηγή : livestrong.com