5 παράξενοι παράγοντες που επηρεάζουν τη γονιμότητά σας

0

Εάν προσπαθείτε να μείνετε έγκυος (ή ακόμα και όχι), πιθανότατα έχετε ακούσει πολλές φήμες σχετικά με τις συνήθειες που επηρεάζουν την ικανότητά σας να συλλάβετε. «Ορισμένες θέσεις σεξ είναι καλύτερες για να συλλάβετε». Δεν είναι αλήθεια! «Η άσκηση μπορεί να προκαλέσει δυσκολίες στη σταθεροποίηση της εγκυμοσύνης». Για αυτό … Με όλες τις συμβουλές που επιπλέουν, πώς θα έπρεπε να ξέρετε τι είναι σωστό και τι απλές φλυαρίες; Για να ορίσουμε ορθό, χρησιμοποιήσαμε εμπειρογνώμονες και ρωτήσαμε ποιοι παράγοντες επηρεάζουν τη γονιμότητα μιας γυναίκας, τόσο θετικά όσο και αρνητικά. Αν προσπαθείτε να μείνετε έγκυος, σημειώστε. Σίγουρα θα εκπλαγείτε να μάθετε πολλά για αυτά – ειδικά επειδή οι συνήθειες που είναι «καλές για σας» δεν είναι πάντα οι καλύτερες για τη σύλληψη.

Μερικά λιπαντικά
Γνωρίζετε ότι το κανονικό σεξ είναι το κλειδί για τη δημιουργία μωρών, αλλά αν χρησιμοποιείτε λιπαντικό, θα μπορούσατε να υπονομεύσετε τις προσπάθειές σας. Οι λιπαντικές ουσίες με βάση το νερό (όπως το KY Jelly και το Astroglide) μπορούν να εμποδίσουν την ικανότητα του σπέρματος να φτάσει στο ωάριό σας επειδή τα σπερματοζωάρια απορροφούν το νερό μέσα σε αυτά, λέει η Alyssa Dweck, MD, γυναικολόγος και συγγραφέας του Complete A to Z for your V. Εν τω μεταξύ, η Kristin Bendikson, MD, ειδικός γονιμότητας στο κέντρο γονιμότητας του USC, λέει ότι οι λιπαντικές ουσίες με βάση το πετρέλαιο μπορεί να μεταβάλλουν το επίπεδο pH του κόλπου σας, το οποίο μπορεί να σκοτώσει το σπέρμα και η γλυκερόλη (άλλο κοινό λιπαντικό συστατικό) μπορεί επίσης να επηρεάσει τη κινητικότητα του σπέρματος. Αν προσπαθείτε να μείνετε έγκυος, τόσο η Bendikson όσο και η Dweck συστήνουν να επιλέξετε ένα λιπαντικό όπως το PreSeed, το οποίο είναι ειδικά σχεδιασμένο για γυναίκες που προσπαθούν να μείνουν έγκυες.

Ορισμένα φάρμακα
Η Dweck λέει ότι τα αντικαταθλιπτικά είναι ένας μεγάλος ένοχος εδώ επειδή μερικοί τύποι αυξάνουν το επίπεδο μιας ορμόνης που ονομάζεται προλακτίνη στον εγκέφαλό σας, η οποία μπορεί να παρεμβληθεί στην ωορρηξία. Η συμβουλή της; Εάν προσπαθείτε να μείνετε έγκυος, ενημερώστε το γιατρό σας, καθώς μπορεί να αλλάξει τα φάρμακα που σας συνταγογραφεί – ή σας συμβουλεύει να πάρετε.

Το βάρος σας
Υπέρβαρες γυναίκες έχουν περισσότερες πιθανότητες να βιώσουν θέματα στη γονιμότητά τους, και έχουν αυξημένο κίνδυνο να υποφέρουν από επιπλοκές της εγκυμοσύνης ή ακόμα και μια αποβολή, σύμφωνα με έρευνα του Journal of the Turkish German Gynecological Association. Ωστόσο, η παχυσαρκία μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη γονιμότητά σας. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι και τα δύο άκρα βάρους μπορούν να επηρεάσουν τα επίπεδα ορμονών σας, οδηγώντας σε ακανόνιστους κύκλους εμμηνορρυσίας και ωορρηξίας, σύμφωνα με την Αμερικανική Εταιρεία Αναπαραγωγικής Ιατρικής. «Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν ότι εάν είστε πάρα πολύ λεπτή στην πραγματικότητα μπορεί να είναι ένα κακό πράγμα«, λέει ο Bendikson, ο οποίος σημειώνει ότι μπορεί να το κάνει λιγότερο πιθανό να παράγονται ωάρια.

Οι συνήθειες σας στην άσκηση
Μπορείτε να θεωρείτε ότι η άσκηση και το φαγητό θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε την υγεία σας και θα αυξήσουν την πιθανότητα να συλλάβετε. Αλλά αυτό ισχύει μόνο εάν είστε υπέρβαρες και πρέπει να χάσετε λίγα κιλά για να βελτιώσετε τη γονιμότητά σας (λόγω των προαναφερθέντων θεμάτων), λέει ο Bendikson. Εάν είστε σε ένα κανονικό βάρος, η υπερβολική άσκηση μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα ορμονών σας και να σας οδηγήσει σε ακανόνιστους κύκλους. Και αν αυτή η υπερβολική άσκηση είναι παρατεταμένη και σε συνδυασμό με μια δίαιτα χαμηλών θερμίδων μπορεί να σταματήσει εντελώς την ωοθυλακιορρηξία σας.
Ωστόσο, η άσκηση μπορεί να επηρεάσει θετικά τη γονιμότητά σας επειδή προάγει την υγεία της καρδιάς και των πνευμόνων, μαζί με τη συναισθηματική ευεξία, λέει η Sheeva Talebian, MD, αναπαραγωγική ενδοκρινολόγος και ειδικός γονιμότητας στη Νέα Υόρκη. Το κλειδί είναι να ασκείστε μετρίως. Με αυτόν τον τρόπο, θα αποκομίζετε τα οφέλη της διατήρησης της γονιμότητας χωρίς να το παρακάνετε, λέει η Talebian.
Πώς ξέρετε αν ασκείστε παραπάνω; Παρακολουθήστε τη ροή σας και συζητήστε τυχόν παρατυπίες με το γιατρό σας, λέει ο Bendikson.

Η γενετική σας
«Αν η μητέρα σας είχε πρόβλημα να μείνει έγκυος ή να βιώσει έγκαιρη εμμηνόπαυση, θα είναι πιο δύσκολο για εσάς να μείνετε έγκυος», λέει ο Bendikson, ο οποίος λέει ότι έχει παρατηρήσει μια ανεκδοτική σύνδεση μεταξύ της γονιμότητας των μητέρων και των κορών τους. Εάν η μητέρα σας έχει συλλάβει τα 40 της, αυτό δεν αποτελεί εγγύηση ότι και εσείς θα το καταφέρετε, λέει και η Talebian. Συζητήστε το οικογενειακό ιστορικό με το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε τι μπορούν να σας πουν τα γονίδιά σας για τις πιθανότητές σας να μείνετε έγκυος.

Comments are closed.