5 μύθοι για την εγκυμοσύνη που όλοι πρέπει να σταματήσουμε να πιστεύουμε
Εγκυμοσύνη Νέα

5 μύθοι για την εγκυμοσύνη που όλοι πρέπει να σταματήσουμε να πιστεύουμε

Οι έγκυες μπορεί να είναι από τους πιο συνηθισμένους αποδέκτες άστοχων, αν και καλοπροαίρετων, συμβουλών. (Οι γονείς είναι και εκεί πάνω!) Μερικές φορές τα πράγματα που λένε οι άνθρωποι είναι σχετικά ακίνδυνα, αλλά υπάρχουν πολλές υποθέσεις που μπορεί να οδηγήσουν σε κακές ή τουλάχιστον περιττές αποφάσεις σχετικά με τις διατροφικές επιλογές, τον τοκετό και πολλά άλλα. Ακολουθούν μερικοί μύθοι που εξακολουθούν να είναι διάχυτοι – ας σταματήσουμε να κάνουμε αυτά τα τροπάρια και ας επιμείνουμε σε ευχές!

Μύθος #1: Μπορείτε να ξεχωρίσετε το φύλο του μωρού σας από το πώς το κουβαλάτε.

Η αλήθεια: Το μέγεθος, το σχήμα και η θέση του μωρού δεν έχουν καμία σχέση με το φύλο του μωρού, ανεξάρτητα από το πόσο οριστική ακούγεται η γιαγιά. Αντίθετα, ο τρόπος που κουβαλάτε βασίζεται σε παράγοντες όπως το ύψος, το βάρος και ο τόνος των κοιλιακών μυών σας, καθώς και το μέγεθος και η θέση του μωρού, λέει η Kecia Gaither, M.D., ειδικευόμενη στη μητρική εμβρυϊκή ιατρική και αναπληρώτρια καθηγήτρια κλινικής μαιευτικής και γυναικολογίας με Weill Cornell Medicine στη Νέα Υόρκη. Ο αριθμός των εγκυμοσύνων που είχατε παίζει επίσης μεγάλο ρόλο: Με την πρώτη εγκυμοσύνη, οι κοιλιακοί μύες σας είναι πιο σφιγμένοι και έτσι συχνά κρατούν την κοιλιά πιο προς τα μέσα, λέει η Jennifer Lew, M.D., παθολόγος στο Northwestern Medicine Kishwaukee Hospital. Σε μελλοντικές εγκυμοσύνες, όμως, μπορεί να εμφανιστείτε νωρίτερα και να φαίνεστε μεγαλύτερη. Είτε έτσι είτε αλλιώς, η εμφάνιση της κοιλιάς σας συνήθως δεν προκαλεί ανησυχία. Εάν ο γιατρός σας ανησυχεί για το μέγεθος του μωρού, πιθανότατα θα ζητήσει υπερηχογράφημα για να ελέγξει ότι η εγκυμοσύνη σας εξελίσσεται καλά.

Μύθος #2: Είναι πιο πιθανό να κάνετε καισαρική τομή εάν κάνετε επισκληρίδιο.

Η αλήθεια: «Η επισκληρίδιος δεν σημαίνει ότι μια γυναίκα έχει περισσότερες πιθανότητες να κάνει εγχειρητικό τοκετό», λέει ο Δρ Gaither. Έχει αποδειχθεί σε πολλές μελέτες ότι ο κίνδυνος καισαρικής τομής δεν αυξάνεται με την επισκληρίδιο χρήση, σύμφωνα με μια αναφορά στο περιοδικό Obstetrics & Gynecology. Αντίθετα, «η επισκληρίδιος επιτρέπει έναν πιο ξεκούραστο τοκετό που δεν κατακλύζεται από πόνο», λέει ο Δρ Lew. Αυτός ο μύθος μπορεί να συνδέεται με το γεγονός ότι η επισκληρίδιος μπορεί να συντομεύσει το πρώτο στάδιο του τοκετού και μπορεί να επιμηκύνει το δεύτερο στάδιο, το οποίο μπορεί να προκαλέσει παρεμβάσεις από το ιατρικό προσωπικό (ανάλογα με τον γιατρό σας ή τις πολιτικές του νοσοκομείου όπου γεννάτε). Το σημαντικό είναι να επιλέξετε έναν γιατρό με τον οποίο μπορείτε να μιλήσετε, ανεξάρτητα από τις προτιμήσεις σας για την επισκληρίδιο. «Η γέννησή σας μπορεί να μην πάει όπως σχεδιάζατε, αλλά το να μπορείτε να εμπιστευτείτε και να δημιουργήσετε την ομάδα που θέλετε γύρω σας είναι πολύ κρίσιμο σε αυτές τις καταστάσεις», λέει η Κάθριν Σούμπερτ, πρόεδρος και διευθύνουσα σύμβουλος της Εταιρείας Έρευνας για την Υγεία των Γυναικών.

Μύθος #3: Εάν τρώτε ορισμένα τρόφιμα ενώ είστε έγκυος, αυτό μπορεί να προκαλέσει το μωρό σας να αναπτύξει τροφικές αλλεργίες ή άσθμα.

Η αλήθεια: Δεν υπάρχουν στοιχεία ότι η κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε αλλεργιογόνα, όπως ξηροί καρποί, γαλακτοκομικά ή αυγά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή του θηλασμού προκαλεί τροφικές αλλεργίες στα παιδιά, αναφέρει το Εθνικό Ινστιτούτο Αλλεργιών και Λοιμωδών Νοσημάτων. Στην πραγματικότητα, πολλά από αυτά αποτελούν μέρος μιας υγιεινής διατροφής και δεν χρειάζεται να τα αποφεύγετε, λέει ο Δρ Lew. Στοχεύστε σε «μια καλά ισορροπημένη διατροφή που περιλαμβάνει μια ποικιλία τροφών… εστιάζοντας στα δημητριακά, τα φρούτα, τα λαχανικά, τις πρωτεΐνες, τα λίπη και τα γαλακτοκομικά για να διασφαλίσετε ότι καλύπτονται όλες οι ανάγκες σε μακροθρεπτικά και μικροθρεπτικά συστατικά», λέει η Myranda Vig, εγγεγραμμένη διαιτολόγος διατροφολόγος στο UC Davis Health. Μπορεί να έχετε θετική επίδραση, ωστόσο: Η κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα (σολομός, σπόροι chia, σκουμπρί) κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου αλλεργίας και άσθματος του παιδιού σας αργότερα στη ζωή του, προτείνουν ορισμένες έρευνες.

Μύθος #4: Δεν μπορείτε να φάτε μεσημεριανό κρέας ή χοτ-ντογκ όταν είστε έγκυος.

Η αλήθεια: Τα χοτ ντογκ και το κρέας ντελικατέσεν δεν αποκλείονται αυτόματα από το μενού όταν είστε έγκυος, αλλά πρέπει να ζεσταθούν στους 165ºF ή στον ατμό, σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC). Αυτό οφείλεται στον κίνδυνο της λιστέριας, ενός μικροβίου που μερικές φορές μπορεί να βρεθεί στα μεσημεριανά κρέατα και (συνηθέστερα αυτές τις μέρες) σε παραγωγή και μη παστεριωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα. Η λιστέρια είναι ο λόγος που δεν πρέπει να τρώτε μαλακά τυριά όπως το Brie ή η φέτα που παρασκευάζεται με μη παστεριωμένο γάλα —ειδικά όταν είστε έγκυος— και γιατί πρέπει να πλένετε τα προϊόντα σας ό,τι κι αν γίνει. Και ενώ οι λοιμώξεις από λιστέρια δεν είναι συχνές, οι έγκυοι έχουν 10 φορές περισσότερες πιθανότητες να νοσήσουν από λιστερίωση από άλλους υγιείς ενήλικες λόγω αλλαγών στο ανοσοποιητικό τους σύστημα. Η λιστερίωση μπορεί να μην αρρωστήσει καν μια έγκυο γυναίκα, αλλά μπορεί να προκαλέσει πρόωρο τοκετό, γενετικές ανωμαλίες και εμβρυϊκό θάνατο. Αν λοιπόν δεν θέλετε να ζεστάνετε τα αλλαντικά σας στο φούρνο μικροκυμάτων, πάρτε τα.

Μύθος #5: Εάν είχατε καισαρική τομή με τον πρώτο σας τοκετό, πρέπει να κάνετε καισαρική με τους μελλοντικούς σας.

Η αλήθεια: Η σκέψη για αυτό έχει αλλάξει. «Συνήθιζε ότι αν είχατε καισαρική τομή πριν, θα προγραμματιζόσασταν αυτόματα για καισαρική για επόμενες εγκυμοσύνες», λέει ο Schubert. Ωστόσο, το 2021, το 14,2% όλων των γεννήσεων ήταν κολπικές γεννήσεις μετά από καισαρική τομή (VBAC), αναφέρει το CDC. Αυτό μπορεί να μην ακούγεται πολύ, αλλά τα ποσοστά VBAC αυξάνονται σταθερά. Ορισμένοι παράγοντες επηρεάζουν το αν θα κάνετε VBAC ή άλλη χειρουργική τοκετό, συμπεριλαμβανομένου του αν κάνατε κάθετη ή οριζόντια τομή την πρώτη φορά (μια οριζόντια τομή στη μήτρα έχει λιγότερο από 1% κίνδυνο ρήξης εάν γεννήσετε κολπικά). Μπορεί να σας συμβουλεύσουν να κάνετε άλλη μια καισαρική τομή, ωστόσο, εάν ο λόγος που την είχατε αρχικά (όπως ένα πολύ μεγάλο έμβρυο) επαναληφθεί, λέει ο Δρ Lew. Εσείς και ο γιατρός σας θα συζητήσετε τις επιλογές σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας για να καταλάβετε τι είναι καλύτερο για εσάς και το μωρό, προσθέτει.

Πηγή : prevention.com