Για τον εορτασμό της Εθνικής Εβδομάδας Ευαισθητοποίησης για την Υπογονιμότητα, 23-29 Απριλίου 2023, μοιράζομαι όσα θα ήθελα να ήξερα πριν ξεκινήσω την εξωσωματική γονιμοποίηση (in-vitro γονιμοποίηση). «Γιορτάζω» μπορεί να είναι η λάθος λέξη. Μπορώ να υπολογίζω από το ένα χέρι πόσα πράγματα γιορτάσαμε πραγματικά εγώ και ο σύζυγός μου από τον περασμένο Μάρτιο, όταν συναντηθήκαμε για πρώτη φορά με την κλινική γονιμότητας. Ωστόσο, συνειδητοποίησα πρόσφατα ότι απλά βγαίνοντας ζωντανός από κάθε ραντεβού, διαδικασία και παρακολούθηση κλήσης είναι μια αιτία γιορτής. Αυτή η διαδικασία είναι σωματικά, συναισθηματικά και ψυχικά εξαντλητική. Αλλά το κάνω, μια μέρα τη φορά. Εάν συμμετέχετε κι εσείς, ή πρόκειται να συμμετάσχετε, ή το σκέφτεστε, θα ήθελα να μοιραστώ μαζί σας μερικά πράγματα που έμαθα κάνοντας εξωσωματική γονιμοποίηση.
Ένας άλλος λόγος που μοιράζομαι την εμπειρία μου είναι ότι η διαδικασία του καθενός είναι διαφορετική. Όταν ξεκίνησα θέματα γονιμότητας, έψαξα στο Google «τι να γνωρίζω πριν από την εξωσωματική γονιμοποίηση» και βρήκα εκατοντάδες διαφορετικές προειδοποιήσεις, συμβουλές και εργαλεία. Κάποια ήταν ιδανικά για μένα, άλλα ήταν πολύ μακριά. Έτσι, αν έστω και ένα μέρος της μοναδικής μου εμπειρίας σας κάνει να αισθάνεστε λιγότερο μόνοι κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας, η αποστολή ολοκληρώθηκε. Εάν κανένα από αυτά δεν είναι αληθινό, δεν πειράζει.
Τέλος, από πού έρχομαι: Είμαι μια 36χρονη cis λευκή γυναίκα που άρχισε να προσπαθεί όταν ήμουν 34. Ο σύζυγός μου είναι στην ίδια ηλικία. Κάναμε τρεις επεμβάσεις ενδομήτριας σπερματέγχυσης (IUI), τρεις γύρους εξωσωματικής γονιμοποίησης με εμβρυομεταφορά και μία ανεπιτυχή μεταφορά. Έχουμε πέντε έμβρυα στην τράπεζα, τέσσερα από τα οποία φαίνονται καλά. Έχουμε διαγνωστεί με «ανεξήγητη υπογονιμότητα», που σημαίνει ότι η κλινική δεν μπορεί να υποδείξει κανέναν παράγοντα, άνδρα ή γυναίκα, που με εμποδίζει να μείνω έγκυος.
Γράφω όσα έμαθα για να υπενθυμίσω στον εαυτό μου και ελπίζω να ενθαρρύνω τους άλλους να το περάσουν.
1. Όλες μένουν έγκυες—εκτός από εμένα
Ενώ προσπαθώ να μείνω έγκυος, νιώθω ότι κυριολεκτικά όλοι μένουν έγκυοι πριν από μένα. Η μικρότερη αδερφή μου και ένας από τους καλύτερους φίλους μου είχαν μωρά με διαφορά μίας εβδομάδας, ενώ ήμουν στον τρίτο κύκλο IUI. Μια άλλη φίλη έμεινε έγκυος φυσικά δύο φορές σε λιγότερο από δύο χρόνια. Δύο πρώην φίλοι έγιναν τρελοί μπαμπάδες. Ακόμη και η Λίντσεϊ Λόχαν έμεινε έγκυος πριν από μένα. Στην αρχή, ένιωθα καλά για τα ορόσημα των άλλων (θα γίνω θεία!). Καθώς περνούσε ο καιρός και συνέχιζα να αντιμετωπίζω πισωγυρίσματα, βλέποντας τις ανακοινώσεις εγκυμοσύνης – παιδικές φίλες, ξαδέρφια – άρχισαν να τσιμπούν.
Είναι εντάξει να αναστατώνεσαι όταν άλλοι άνθρωποι μένουν έγκυοι. Ναι, επιτρέπεται να γιορτάσουν τη στιγμή τους (ποιος ξέρει πόσο καιρό προσπάθησαν πριν από μια επιτυχημένη εγκυμοσύνη;). Επιτρέπεται επίσης να αισθάνεστε λυπημένοι, θυμωμένοι, ενοχλημένοι ή οποιοσδήποτε συνδυασμός συναισθημάτων. Όταν άκουσα για μια γνωστή που έμεινε έγκυος μετά από ένα one night stand και αποδέχτηκε να γίνει μητέρα, ένιωσα προσβεβλημένη για το πόσο άδικο ήταν.
2. Επεξεργαστείτε αυτές τις ροές μέσων κοινωνικής δικτύωσης…
Συνιστώ να διακόψετε την παρακολούθηση ή τη σίγαση οποιουδήποτε από αυτά τα άτομα στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Εάν το περιεχόμενο κάποιου ενεργοποιείται επειδή έχει να κάνει με την εγκυμοσύνη, το μωρό ή το #momlife, μπορείτε να αφαιρέσετε αυτό το περιεχόμενο από την καθημερινή σας ροή. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να σας τρελαίνουν περισσότερο από άλλους! Απομακρύνετε αυτούς που προκαλούν αρνητικά συναισθήματα μέσα σας.
(Επίσης, μην παραξενεύετε κανέναν. Δεν φταίτε εσείς που δεν μπορείτε να μείνετε έγκυος και δεν φταίει αυτός που μπορεί.)
3. …Αλλά προετοιμαστείτε για συναισθηματικές εκπλήξεις
Δεν μπορείτε να επεξεργαστείτε την πραγματική ζωή, και υπάρχουν μωρά και έγκυες γυναίκες παντού. Έμαθα να το παρακολουθώ όταν το βλέπω και είτε να λέω στον εαυτό μου: «Αυτός θα είμαι εγώ κάποια μέρα», είτε να το αγνοώ. Μερικές φορές είμαι τυχερός και υπάρχει ένας σκύλος στο καρότσι.
4. Είναι Μαραθώνιος, Όχι Σπριντ
Φαντάστηκα να μείνω έγκυος μετά από έναν γύρο εξωσωματικής γονιμοποίησης και να το καλώ την ημέρα. Δεν συνειδητοποίησα ότι οι περισσότεροι ασθενείς πρέπει να κάνουν πολλούς γύρους για να μείνουν έγκυες. Τα δεδομένα σχετικά με αυτό δεν είναι καλά, επειδή υπάρχουν τόσες πολλές μεταβλητές που οδηγούν σε μια ζωντανή γέννηση, μεταξύ των γυναικών και μέσα σε ένα μόνο άτομο. Μια σημαντική μελέτη από το Ηνωμένο Βασίλειο διαπίστωσε ότι μετά από έξι γύρους εξωσωματικής γονιμοποίησης, το 65,3 τοις εκατό των συμμετεχόντων είχε γεννήσει ζωντανό. Αλλά, αυτό ήταν από το 2015 και η τεχνολογία εξωσωματικής γονιμοποίησης αλλάζει συνεχώς.
Βασικά, μην ασκείτε όλη την πίεση σε έναν κύκλο. Αυτή είναι μια μακρά απάτη, όχι μαγεία στο τραπέζι. Η κλινική μας ανέφερε ένα ποσοστό επιτυχίας 70 τοις εκατό για την εξωσωματική γονιμοποίηση με βάση την κατάστασή μας, αλλά δεν ξεκαθάρισε ότι αυτό σήμαινε μετά από τρεις ή περισσότερους πλήρεις κύκλους. Κάτι που με φέρνει στο επόμενο σημείο.
5. Να είστε προληπτικοί με την Κλινική Γονιμότητας
Εμπιστεύομαι την κλινική μας, αλλά υπήρξαν ορισμένα προβλήματα επικοινωνίας και δεν προσφέρουν επιπλέον πληροφορίες. Στην αρχή με τρέλανε όταν με ρωτούσαν: «Έχετε ερωτήσεις;» Δεν ξέραμε τι δεν ξέραμε, οπότε πώς θα μπορούσαμε να ξέρουμε τι να ρωτήσουμε;! Από εκείνο τον πρώτο κύκλο, έχω κάνει τη δική μου έρευνα, ώστε να έχω ένα καλύτερο σημείο αναφοράς. Κάνω ερωτήσεις ανοιχτού τύπου όπως, “Πόσο ευχαριστημένος είσαι με αυτό το επίπεδο οιστρογόνων;” Παρακολουθώ επίσης τους δικούς μου αριθμούς.
6. Παρακολουθήστε τα πάντα
Όταν με καλεί η νοσοκόμα μετά από κάθε ραντεβού παρακολούθησης, τη ρωτάω πόσα ωοθυλάκια έχω και ποιες είναι οι μετρήσεις τους. Το καταγράφω, μαζί με τα επίπεδα ορμονών μου, σε ένα υπολογιστικό φύλλο. Με αυτόν τον τρόπο μπορώ να δω την πρόοδό μου σε κάθε κύκλο εξωσωματικής γονιμοποίησης.
Μια τεράστια μεταβλητή στην εξωσωματική γονιμοποίηση είναι το ανθρώπινο σώμα. Κάθε μήνα, ξεκινάμε από ένα νέο μέρος. Ο αριθμός των ωοθυλακίων μας, τα επίπεδα ορμονών και οι εξωτερικοί παράγοντες στρες είναι διαφορετικοί. Τα δεδομένα έγιναν φίλοι μου επειδή μου έδωσαν μια αίσθηση ελέγχου – και ολοκλήρωσης. Μπορώ επίσης να ανατρέξω στο υπολογιστικό φύλλο κατά την προετοιμασία για τις επακόλουθες ενέργειες: «Είναι πρόβλημα το ότι το επίπεδο των οιστρογόνων μου μειώθηκε στα μέσα του κύκλου; Γιατί πιστεύεις ότι η δεξιά ωοθήκη μου παράγει περισσότερα ωοθυλάκια από την αριστερή μου;»
7. Δεν είναι ακριβής επιστήμη
Γνώρισα μια γυναίκα που έκανε επτά γύρους εξωσωματικής γονιμοποίησης πριν γεννήσει την κόρη της. Μου είπε, «Είναι μια ακριβής επιστήμη, αλλά δεν είναι μια ακριβής επιστήμη». Αυτό μου κόλλησε. Αυτό που κάνουν οι κλινικές γονιμότητας είναι απίστευτο. Ακριβείς μετρήσεις. Αυστηρά πρωτόκολλα. Ο συγχρονισμός μπορεί να είναι τέλειος, ένα έμβρυο μπορεί να είναι «όμορφο» και η επένδυση του ενδομητρίου σας (η επένδυση της μήτρας όπου εμφυτεύονται το έμβρυο) μπορεί να είναι παχιά και φιλόξενη, αλλά μπορεί να μην μείνετε έγκυος. Αν κάποιος σας εγγυηθεί ότι θα σας μείνει έγκυος σε μια συγκεκριμένη ημερομηνία ή με μια συγκεκριμένη μέθοδο, πάρτε όλα όσα λέει με μια κουταλιά της σούπας αλάτι. Κανείς δεν μπορεί να το εγγυηθεί.
8. Δεν θα είναι όλες οι μέρες κακές μέρες
Δεν είχα τρομακτικές παρενέργειες στα φάρμακα εξωσωματικής γονιμοποίησης. Τρομοκρατήθηκα από όλα τα blog που διάβασα για συναισθηματικά τρενάκια λούνα παρκ ενώ έκανα ενέσεις. Αυτή δεν ήταν η εμπειρία μου. Είχα κακές μέρες όταν ένιωθα ότι είχα μείνει έξω από το παιχνίδι του μωρού ή κουρασμένος από τα ραντεβού νωρίς το πρωί, αλλά τις περισσότερες φορές ένιωθα αρκετά καλά.
9. Μπορώ ακόμα να κάνω πράγματα που δεν μπορούν οι φίλοι μου που είναι γονείς
Κάποια στιγμή, κατάλαβε ο άντρας μου και εμένα ότι δεν έχουμε παιδιά, αλλά δεν είμαστε νεκροί. Δεν χρειαζόμαστε μπέιμπι σίτερ για να βγούμε έξω! Αγαπάμε τους γονείς-φίλους μας και τα παιδιά τους, αλλά δεν χρειάζεται να τηρούμε τα προγράμματα ή τους περιορισμούς τους συνεχώς. Εκμεταλλευτείτε αυτό όσο καλύτερα μπορείτε, παρόλο που η εξωσωματική γονιμοποίηση παρουσιάζει τις δικές της προκλήσεις.
Επίσης! Εάν έχετε ήδη παιδιά και αντιμετωπίζετε δευτερεύουσα υπογονιμότητα, επωφεληθείτε από αυτό. Τι μπορείτε να κάνετε τώρα που θα είναι πιο δύσκολο με ένα μωρό τριγύρω;
10. Είναι πιο δύσκολο να κάνεις μελλοντικά σχέδια
Στις κλινικές γονιμότητας αρέσει να σας βλέπουν κάθε λίγες μέρες για να παρακολουθούν την πρόοδό σας και να προσαρμόζουν τα φάρμακα. Από υλικοτεχνική άποψη, αυτό κάνει το ταξίδι δύσκολο. Μερικές μέρες κάθε φορά είναι εφικτές, αλλά αν το άγχος του να πακετάρεις όλο τον εξοπλισμό σου μαζί σου είναι πολύ ή κινδυνεύεις να χάσεις μια βολή ή να χαλάσεις την ημέρα ανάκτησης, λέω να το παραλείψεις και να προγραμματίσεις ένα ταξίδι για άλλη στιγμή. Έχασα επίσης δύο εκδηλώσεις για τις οποίες αγόρασα εισιτήρια για προχωρημένους. το ένα για να μπορώ να κάνω την πυροβολισμό μου που πρέπει να δοθεί σε συγκεκριμένη ώρα, μέχρι το λεπτό, και το άλλο λόγω της προγραμματισμένης ανάκτησής μου. Εκ των υστέρων, θα μπορούσα να κοιτάξω το υπολογιστικό φύλλο δεδομένων μου και να μαντέψω ότι η ανάκτηση θα έπεφτε περίπου εκείνη τη στιγμή. Θα μου είχε εξοικονομήσει περίπου 100 $ (και σε περίπτωση που δεν το είχατε ακούσει, η εξωσωματική γονιμοποίηση είναι ακριβή).
Θα πω, αφού υποτίθεται ότι πρέπει να κάνετε ενέσεις την ίδια ώρα κάθε μέρα, έχω φέρει τις δικές μου μαζί μου σε βραδιές και κωμικές παραστάσεις για να κάνω στο μπάνιο (δόξα τω Θεώ υπήρχαν ιδιωτικά μπάνια στους χώρους και όχι πάγκοι ).
11. Ετοιμαστείτε να διασκεδάσετε με προϊόντα ταξιδιωτικού μεγέθους
Πολλά προϊόντα δέρματος και μαλλιών δεν είναι ασφαλή για εγκυμοσύνη. Όταν κάναμε IUI, μου τελείωσε ένα καθαριστικό με σαλικυλικό οξύ. Το σαλικυλικό οξύ δεν συνιστάται για χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, επομένως αγόρασα μια έκδοση σε μέγεθος ταξιδιού σε περίπτωση που μείνω έγκυος, ώστε να μην χρειαστεί να πετάξω ένα μεγάλο, ακριβό μπουκάλι. Μετά το FET μου (κατεψυγμένη εμβρυομεταφορά), αγόρασα ένα σετ περιποίησης δέρματος σε μέγεθος ταξιδιού που είναι ασφαλές για εγκυμοσύνη (The Outset, το οποίο μου άρεσε) που χρησιμοποιούσα μέχρι το τεστ εγκυμοσύνης μου.
Η Christine στο 15MinuteBeauty.com είναι ήρωας και θα σας ενημερώσει ποια προϊόντα είναι ασφαλή για εγκυμοσύνη και θηλασμό.
12. Μην κατηγορείτε τον εαυτό σας ή μην ζείτε με λύπη
Μετά από ένα ορισμένο σημείο, δυσκολεύτηκα να μην κατηγορήσω τον εαυτό μου για την ανεξήγητη υπογονιμότητα μας. Έπινα πάρα πολύ στα 20 μου. Περίμενα πολύ για να αρχίσω να προσπαθώ. Ξεκίνησα την εξωσωματική γονιμοποίηση πολύ νωρίς (ναι, πέρασα μια φάση όπου αναρωτιόμουν αν έπρεπε να την είχαμε κολλήσει μερικούς μήνες πριν βουτήξω στην εξωσωματική γονιμοποίηση). Αυτού του είδους η σκέψη δεν σε οδηγεί πουθενά. Δεν φταις εσύ που πρέπει να κάνεις εξωσωματική. Να είσαι καλός με τον εαυτό σου. Στην πραγματικότητα, αφεθείτε σε μεγάλη αυτοφροντίδα. Φάτε καλά, κινηθείτε, αναπνεύστε και ασχοληθείτε με πράγματα που σας φέρνουν χαρά.
Όταν πήρα συνέντευξη από την οικονομολόγο και συγγραφέα Emily Oster σχετικά με τις γυναίκες και τη συνταξιοδότηση, μου είπε: «Το εξαντλημένο κόστος έχει μειωθεί». Ενθαρρύνει τις γυναίκες που αποταμιεύουν για τη συνταξιοδότηση να επικεντρωθούν στο μέλλον, όχι στα χρήματα που θα ήθελαν να είχαν αποταμιεύσει νωρίτερα. Νομίζω ότι το ίδιο ισχύει και εδώ. Σταματήστε να περιπλανηθείτε στο παρελθόν. Εστιάστε στην τρέχουσα θεραπεία σας και στο μέλλον που προσπαθείτε να οικοδομήσετε. Αναφέρετε το παρελθόν μόνο εάν σας δίνει δεδομένα για να συνδεθείτε στο υπολογιστικό φύλλο σας.
13. Βρείτε υποστηρικτικούς πόρους
Τα δύο βιβλία που βρήκα ότι είναι διδακτικά και ενδυναμωτικά είναι «The Trying Game: Get Through Fertility Treatment and Get Pregnant without Losing Your Mind» του Ariel Levy και «It Starts with the Egg: How the Science of Egg Quality Can Help Μείνετε έγκυος φυσικά, αποτρέπετε την αποβολή και βελτιώνετε τις πιθανότητες σας στην εξωσωματική γονιμοποίηση», της Rebecca Fett. Και οι δύο προσφέρουν πολλές ιστορίες από πρώτο χέρι, ενθαρρυντικές συμβουλές, συστάσεις βάσει δεδομένων και πολλά άλλα.
Βρήκα επίσης το podcast The Egg Whisperer με την Dr. Aimee Eyvazzadeh να είναι εξαιρετικά χρήσιμο. Μου αρέσουν τα γεγονότα που μπορώ να χρησιμοποιήσω. Με ενδιαφέρει λιγότερο να ακούω ανθρώπους να μιλούν για τις αστείες εμπειρίες τους με τη στειρότητα. Η Δρ Έιμι, όπως την αποκαλούν, μιλά με ειδικούς για συγκεκριμένα θέματα που προκύπτουν στο ιατρείο της.
14. Δεν μπορώ να αποφασίσω τι να μοιραστώ ή με ποιον — και αυτό είναι εντάξει
Η εξωσωματική γονιμοποίηση είναι τόσο προσωπική. Δεν χρειάζεται να το πεις σε κανέναν. Ανακάλυψα ότι το να το πεις σε μερικούς στενούς φίλους ήταν καθοριστικό για να περάσεις άσχημες μέρες. Δεν τους λέω τα πάντα, αλλά ακόμη και το να τους έχω στην ομάδα μου είναι καθησυχαστικό. Επέλεξα ανθρώπους που με σέβονται και με αγαπούν και είναι εδώ για ό,τι θέλω να αποκαλύψω (δεν περιεργάζονται, δεν κρίνουν, δεν πιέζουν ή μειώνουν).
Συζήτησα να το γράψω και να το βάλω στο διαδίκτυο. Αλλά τον περασμένο χρόνο, έμαθα πώς να βάζω όρια γύρω από την εξωσωματική μου γονιμοποίηση και να βάζω την ευημερία μου πρώτα, έτσι νιώθω καλά εξοπλισμένος για να έχω μέρος της ιστορίας μου εκεί έξω. Επιτρέπεται να αρνηθώ αν κάποιος με ρωτήσει γι’ αυτό ή να το συζητήσω αν το νιώθω ότι το συμφωνώ.
Εάν κάνετε εξωσωματική γονιμοποίηση, ελπίζω να σας βοηθήσει!
Πηγή : yahoo.com