Πώς μπορώ να χειριστώ τον πόνο του τοκετού μου;
Εγκυμοσύνη Νέα

Πώς μπορώ να χειριστώ τον πόνο του τοκετού μου;

Υπάρχουν πολλά πράγματα που πρέπει να σκεφτείτε αν περιμένετε μωρό. Ένα μεγάλο είναι πώς θα είναι η γέννα. Πώς θέλετε να χειριστείτε τον πόνο του τοκετού;

Μπορείτε να βασιστείτε σε κάποιο πόνο. Αλλά πόσο θα μπορούσε να είναι δύσκολο να προβλεφθεί. Ο καθένας είναι διαφορετικός. Και ακόμα κι αν το έχετε ξαναζήσει, αυτή τη φορά μπορεί να είναι διαφορετικά. Συμβαίνουν πολλά, από τη συστολή των μυών σας μέχρι την πίεση στο σώμα σας καθώς το μωρό σας βγαίνει σε έναν κολπικό τοκετό.

Θα έχεις επιλογές. Συζητήστε το με το γιατρό σας, ώστε να μάθει τι θέλετε και να μάθετε τις επιλογές σας. Λάβετε υπόψη ότι οι επιλογές σας μπορεί να αλλάξουν όταν ξεκινήσει ο τοκετός σας — μπορεί να είναι περίπλοκος τοκετός ή διαφορετικός από αυτόν που περιμένατε εσείς και ο γιατρός σας. Είναι υπέροχο να έχεις ένα σχέδιο, αλλά είναι επίσης εντάξει να το αλλάξεις αν χρειάζεται.

Τρόποι δίχως φάρμακα

Ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας είναι να παραμείνετε δραστήριοι (εφόσον το εγκρίνει ο γιατρός σας). Θα είστε πιο δυνατοί και θα έχετε περισσότερη αντοχή, κάτι που μπορεί να είναι σημαντικό εάν ο τοκετός σας διαρκέσει πολύ.

Μπορεί επίσης να θέλετε να εξετάσετε το Lamaze. Αυτό ενθαρρύνει τις γυναίκες να αισθάνονται αυτοπεποίθηση για τον τοκετό. Είναι μια φυσική, υγιής διαδικασία. Το Lamaze περιλαμβάνει ασκήσεις χαλάρωσης και αναπνοής που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της αντίληψής σας για τον πόνο και επίσης σας διδάσκει να χρησιμοποιείτε απόσπαση της προσοχής ή μασάζ από έναν υποστηρικτικό προπονητή.

Υπάρχει επίσης η μέθοδος Bradley, η οποία περιλαμβάνει ένα άλλο άτομο (συχνά τον πατέρα του μωρού) ως προπονητή τοκετού. Ενθαρρύνει έναν τοκετό χωρίς φάρμακα, εκτός εάν το φάρμακο είναι απολύτως απαραίτητο. Τα μαθήματα που διδάσκουν αυτή τη μέθοδο επικεντρώνονται στη διατροφή, την άσκηση, τη χαλάρωση και τις τεχνικές αναπνοής. Αλλά γενικά δεν συζητούν τα εργασιακά προβλήματα. Μπορεί να θέλετε να μιλήσετε με το γιατρό σας, ώστε να είστε προετοιμασμένοι.

Όταν φτάνει ο τοκετός, μερικές γυναίκες χρησιμοποιούν επίσης άλλες μεθόδους για να μειώσουν τον πόνο, όπως περπάτημα, μασάζ, προσπάθεια χαλάρωσης, μπάνιο ή ντους, αλλαγή θέσης και ακρόαση μουσικής. Όταν υπάρχουν στιγμές για να προσπαθήσετε να χαλαρώσετε, αυτές οι μέθοδοι μπορεί να βοηθήσουν.

Φάρμακα

Υπάρχουν δύο τύποι φαρμάκων που μπορούν να απαλύνουν τον πόνο κατά τη διάρκεια του τοκετού:

  • Τα αναλγητικά μειώνουν τον πόνο, αλλά εξακολουθείτε να αισθάνεστε πράγματα.
  • Τα αναισθητικά σε μουδιάζουν. Μπορούν να εμποδίσουν τον πόνο και κάθε άλλο συναίσθημα.

Μερικά αναλγητικά δρουν σε ολόκληρο το σώμα σας. Άλλοι μπορούν να μειώσουν τον πόνο σε μικρότερες περιοχές, όπως ο κόλπος, το αιδοίο και το περίνεο.

Άλλα αναλγητικά ή αναισθητικά μειώνουν ή εμποδίζουν τον πόνο σε μεγαλύτερες περιοχές του σώματός σας. Κατά τη διάρκεια του τοκετού, αυτά τα φάρμακα μπορούν να μειώσουν ή να μουδιάσουν τον πόνο κάτω από τη μέση σας. Περιλαμβάνουν τον επισκληρίδιο αποκλεισμό, τον αποκλεισμό της σπονδυλικής στήλης και τον συνδυασμένο νωτιαίο-επισκληρίδιο (CSE) αποκλεισμό.

Επισκληρίδιος αποκλεισμός

Συχνά ονομάζεται απλώς «επισκληρίδιος», αυτό είναι το πιο κοινό είδος αναλγητικού φαρμάκου που χρησιμοποιείται κατά τον τοκετό στις ΗΠΑ. Μπορείτε να το πάρετε κατά τη διάρκεια ενός κολπικού τοκετού ή μιας καισαρικής τομής (καισαρική τομή). Ο γιατρός εγχέει το φάρμακο στο κάτω μέρος της πλάτης σας. Χρειάζονται περίπου 10 με 20 λεπτά για να λειτουργήσει.

Οι επισκληρίδιοι συνήθως ανακουφίζουν από τον πόνο κατά τη διάρκεια του τοκετού ενώ σας επιτρέπουν να παραμένετε σε εγρήγορση. Θα μπορούσε να μειώσει προσωρινά την αρτηριακή σας πίεση, κάτι που μπορεί να επιβραδύνει τον καρδιακό ρυθμό του μωρού σας, αν και αυτό δεν είναι πιθανό. Επίσης, μπορεί επίσης να επηρεάσει την ικανότητά σας να κατουρήσετε, επομένως μπορεί να χρειαστείτε καθετήρα. Άλλες παρενέργειες περιλαμβάνουν:

  • Πυρετός
  • Κνησμός
  • (Σπάνια) ένας κακός πονοκέφαλος τις ημέρες μετά τον τοκετό

Μπλοκ σπονδυλικής στήλης

Οι γιατροί μπορούν να χρησιμοποιήσουν έναν αποκλεισμό της σπονδυλικής στήλης πριν από καισαρική τομή (χρησιμοποιείται πιο σπάνια σε κολπικό τοκετό). Είναι μια βολή που κάνεις στο κάτω μέρος της πλάτης σου. Συνήθως αρχίζει να λειτουργεί μέσα σε λίγα λεπτά και διαρκεί 1 έως 2 ώρες. Οι παρενέργειες είναι ίδιες με αυτές της επισκληρίδιου.

Συνδυασμένη σπονδυλική-επισκληρίδιος (CSE)

Η CSE συνδυάζει τα οφέλη ενός επισκληρίδιου και σπονδυλικού αποκλεισμού για να ανακουφίσει τον πόνο γρήγορα και για κάποιο χρονικό διάστημα. Μπορείτε να πάρετε το ίδιο επίπεδο ανακούφισης από τον πόνο από ένα CSE όπως μπορείτε με μια επισκληρίδιο, αλλά με χαμηλότερη δόση φαρμάκου. Μερικές φορές αποκαλείται «επισκληρίδιος βάδισης» επειδή μπορεί ακόμα να μπορείτε να περπατήσετε σε μικρή απόσταση αφού το πάρετε. Με αυτόν τον τρόπο, μπορεί να μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το μπάνιο με βοήθεια (αν το νοσοκομείο ή το κέντρο τοκετών σας το επιτρέπει). Οι κίνδυνοι είναι οι ίδιοι όπως για μια επισκληρίδιο.

Ηρεμιστικά

Αυτά τα φάρμακα δεν χρησιμοποιούνται συνήθως στον τοκετό, αλλά μερικές φορές μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση από το άγχος όταν εγχέονται στον μυ σας ή μέσω ενός ενδοφλέβιο (IV) καθετήρα. Χρειάζονται περίπου 10 έως 20 λεπτά για να λειτουργήσουν και μπορούν να σας βοηθήσουν να νιώσετε χαλαροί για 3 έως 4 ώρες. Μπορεί να σας κάνουν να νυστάζετε και να σας κάνουν να ξεχάσετε μέρη του τοκετού σας και να μην απαλλαγείτε εντελώς από τον πόνο. Μπορεί επίσης να έχουν επίδραση στο μωρό σας καθιστώντας το πολύ νυσταγμένο και νωθρό όταν γεννηθεί.

Ναρκωτικά (οπιοειδή)

Ο γιατρός σας μπορεί να τα χορηγήσει με ενδοφλέβια χορήγηση για να μειώσει τον πόνο του τοκετού. Συνήθως λειτουργούν μέσα σε λίγα λεπτά και διαρκούν 2 έως 6 ώρες. Δεν εξαλείφουν εντελώς τον πόνο και μπορεί να σας κάνουν να νιώθετε υπνηλία. Μπορεί επίσης να επηρεάσουν την αναπνοή σας ή την αναπνοή του μωρού σας. Αυτά τα φάρμακα μπορεί να χορηγηθούν σε γυναίκες που δεν θέλουν επισκληρίδιο αλλά θέλουν κάτι για ανακούφιση από τον πόνο κατά τη διάρκεια του τοκετού.

Αποκλεισμός πτερυγίου

Αυτή είναι μια ένεση που μπορεί να εμποδίσει τον πόνο μεταξύ του κόλπου και του πρωκτού (περίνεο). Χρειάζονται περίπου 10 έως 20 λεπτά για να λειτουργήσει και σπάνια έχει αρνητικές επιπτώσεις. Αλλά μπορεί να μην λειτουργεί σε μερικούς ανθρώπους και μπορεί να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση ή ακόμα και μόλυνση. Μπορεί επίσης να μειώσει την αρτηριακή σας πίεση. Αυτή η μέθοδος χρησιμοποιείται λιγότερο συχνά στις μέρες μας.

Πηγή : webmd.com