Το να κοιμάστε γυμνοί, βοηθά μεταξύ άλλων τη γονιμότητα

0

Το να κοιμάστε γυμνοί έχει πολλά οφέλη, μεταξύ των οποίων η απώλεια βάρους, η ενίσχυση της γονιμότητας και η τόνωση της σεξουαλικής σας ζωής. Αυτό τουλάχιστον ισχυρίζεται ιατρική ομάδα στο Ηνωμένο Βασίλειο.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, αυτό συμβαίνει καθώς τα σεντόνια διατηρούνται δροσερά, κάτι που οδηγεί σε μικρότερη πιθανότητα να αναταραχθεί ο ύπνος σας. Οι διακοπές του ύπνου οδηγούν στην παραγωγή της ορμόνης κορτιζόλης, η οποια αυξάνει την όρεξη κάτι που μπορεί να οδηγήσει και σε υπερβολική κατανάλωση πρωινού.

Για τους άντρες, ένας καλός ύπνος, οδηγεί στην αύξηση της τεστοστερόνης, κάτι που έχει σαν επακόλουθο την αύξηση της γονιμότητας και στην τόνωση της σεξουαλικής ζωής.

Σύμφωνα με τη Dr Sarah Brewer, αν το κρεβάτι είναι πάρα πολύ ζεστό, με θερμοκρασία αυξημένη κατά 3-4 βαθμούς, τότε τα εγκεφαλικά κύτταρα υπόκεινται αλλαγή κι έτσι μειώνεται η ώρα που καταναλώνετε στη φάση REM, κάτι που αυξάνει την πιθανότητα να ξυπνήσετε στη διάρκεια της νύχτας.

Η ιδανική θερμοκρασία στην οποία θα πρέπει να βρίσκετε ένα δωμάτιο, προκειμένου να μπορέσετε να κοιμηθείτε γυμνοί, σύμφωνα με τη Dr. Brewer είναι μεταξύ 18-24 βαθμών κελσίου.