Εάν σχεδιάζετε μια εγκυμοσύνη με διαβήτη, οι συνήθειες του τρόπου ζωής σας θα χρειαστούν την ιδιαίτερη προσοχή σας και την πρόσθετη φροντίδα του γιατρού σας. Δείτε αυτές τις συμβουλές!
Ένας τεράστιος πληθυσμός της χώρας επηρεάζεται από διαβήτη, μια κατάσταση που προκαλείται από γενετική προδιάθεση και παράγοντες τρόπου ζωής. Σε κάθε περίπτωση, αυξημένα επίπεδα σακχάρου στο αίμα συμβαίνουν όταν το σώμα αποτυγχάνει να παράγει αρκετή ινσουλίνη (Τύπου 1) ή γίνεται ανθεκτικό στις επιδράσεις της (Τύπος 2). Εκτός από την παχυσαρκία, την κακή διατροφή και το οικογενειακό ιστορικό, η καθιστική ζωή είναι επίσης παράγοντες που συμβάλλουν. Για τις γυναίκες, ειδικά, ο προγραμματισμός μιας εγκυμοσύνης με διαβήτη μπορεί να γίνει δύσκολος.
Ο διαβήτης επηρεάζει τη γονιμότητα και μπορεί να προκαλέσει προβλήματα σε όλα τα στάδια της εγκυμοσύνης και του τοκετού. Επομένως, η εγκυμοσύνη απαιτεί σχολαστικό σχεδιασμό εάν κάποιος είναι διαβητικός. Τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα κατά τη στιγμή της σύλληψης, λόγω των οποίων υπάρχει πρόβλημα στην εγκυμοσύνη. Εάν μια γυναίκα είναι διαβητική, πρέπει να ληφθεί η συμβουλή ενός γιατρού για να τεθεί υπό έλεγχο η κατάσταση πριν από τη σύλληψη σε περίπτωση προγραμματισμένης εγκυμοσύνης.
Όταν πρόκειται για γυναίκες, ο διαβήτης μπορεί να κάνει τη διαδικασία της εγκυμοσύνης αρκετά δύσκολη. Όταν τα επίπεδα γλυκόζης δεν διαχειρίζονται σωστά, μπορεί να δημιουργήσει δυσκολία στην εμφύτευση ωαρίων, καθώς και προβλήματα όπως αυξημένη δίψα, ούρηση, κόπωση, συχνές λοιμώξεις. Αυτά μπορεί να επιδεινωθούν εάν η γυναίκα δεν φροντίσει τον διαβήτη της κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Συμβουλές για να προγραμματίσετε ασφαλή εγκυμοσύνη με διαβήτη
Υπάρχουν μερικά μέτρα που μπορούν να εξετάσουν οι γυναίκες για τη διαχείριση της γονιμότητας με διαβήτη. Ακολουθούν ορισμένες βασικές συμβουλές για τον προσχεδιασμό της εγκυμοσύνης, σύμφωνα με την Dr Archana S. Ayyanathan, Ιατρική Διευθύντρια MD (Μαιευτήρας και Γυναικολόγος), Archana IVF And Women Centre.
1. Γνωρίστε τον κατάλληλο σύμβουλο
Η διασφάλιση μιας επιτυχημένης εγκυμοσύνης ξεκινά με αμοιβαία κατανόηση, υποστήριξη και ετοιμότητα μεταξύ των συντρόφων. Το επόμενο βήμα είναι να κάνετε ελεύθερα ερωτήσεις σε έναν γιατρό. Εάν παίρνετε φάρμακα ή υπογλυκαιμικούς παράγοντες για τον έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν είναι η κατάλληλη και ασφαλής στιγμή για να συλλάβετε. Να είστε ανοιχτοί στον ειδικό και εάν υπάρχουν άλλα προβλήματα όπως καρδιακά, νεφρά και ηπατικά προβλήματα λόγω διαβήτη, είναι επίσης απαραίτητο να τα αντιμετωπίσετε πριν γίνετε μητέρα. Αυτά τα προβλήματα μπορεί να αυξηθούν λόγω εγκυμοσύνης και να βλάψουν την υγεία του αγέννητου παιδιού.
2. Εμμηνορροϊκός κύκλος και επίπεδο σακχάρου
Είναι εξίσου σημαντικό να εστιάσετε στον εμμηνορροϊκό κύκλο, ο οποίος θα μπορούσε να επηρεάσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας. Ο εμμηνορροϊκός κύκλος μπορεί επίσης να προκαλέσει την ευαισθησία της γλυκόζης και της ινσουλίνης, που επηρεάζουν περαιτέρω τον μεταβολισμό σας. Επιπλέον, οι ορμονικές διακυμάνσεις κατά τη διάρκεια του κύκλου μπορούν να επηρεάσουν την όρεξη και τις λιγούρες, επηρεάζοντας τις διατροφικές επιλογές της γυναίκας.
3. Ρυθμίστε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας
Εάν έχετε διαβήτη κύησης ή διαβήτη τύπου 2, ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης πρέπει να σας δώσει φάρμακα που θα σας βοηθήσουν στην επίβλεψη των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σας. Πάρτε το φάρμακό σας ακριβώς σύμφωνα με τις οδηγίες. Παρακολουθήστε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας και έχετε ένα αρχείο για έτοιμη αναφορά.
4. Ακολουθήστε μια υγιεινή διατροφή
Η υγιεινή διατροφή είναι απαραίτητη για την αποτελεσματική θεραπεία του διαβήτη και την τόνωση της γονιμότητας. Οι γυναίκες πρέπει να στοχεύουν σε μια δίαιτα που περιλαμβάνει μια σειρά από φρούτα και λαχανικά, άπαχες πηγές πρωτεΐνης και υγιεινά δημητριακά. Είναι καλύτερο να περιορίσετε την πρόσληψη γευμάτων πλούσια σε θερμίδες, υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, καθώς και ροφημάτων με ζάχαρη. Επιπλέον, οι διαβητικές γυναίκες θα πρέπει να συνεργαστούν με έναν εξειδικευμένο διαιτολόγο για να αναπτύξουν ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής που να ταιριάζει με τις διατροφικές τους ανάγκες.
5. Ασκηθείτε τακτικά
Η άσκηση πρέπει να είναι μέρος της ρουτίνας. Είναι σημαντικό να μιλήσετε με τον επαγγελματία υγείας σας για να διασφαλίσετε ότι τα σχέδια σωματικής σας δραστηριότητας είναι ασφαλή για εσάς. Εάν είστε ήδη έγκυος, επιλέξτε δραστηριότητες που είναι ασφαλείς για την εγκυμοσύνη, όπως το περπάτημα, το κολύμπι, η στατική ποδηλασία, η προγεννητική γιόγκα ή η αερόμπικ χαμηλής έντασης. Αυτές οι προπονήσεις χαμηλής πρόσκρουσης μειώνουν την πιθανότητα πτώσης ή τραυματισμού στην κοιλιά.
6. Σχεδιάστε εκ των προτέρων
Οι γυναίκες με διαβήτη που θέλουν να συλλάβουν θα πρέπει να λαμβάνουν προφυλάξεις για να εξασφαλίσουν μια επιτυχημένη εγκυμοσύνη. Η διαβούλευση με τον επαγγελματία υγείας είναι απαραίτητη για τη βελτιστοποίηση της διαχείρισης του σακχάρου στο αίμα και την αντιμετώπιση τυχόν προβλημάτων υγείας που μπορεί να προκύψουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Επιπλέον, οι αλλαγές στον τρόπο ζωής, συμπεριλαμβανομένης της διακοπής του καπνίσματος και της κατανάλωσης αλκοόλ, μπορεί να βελτιώσουν τις πιθανότητες μιας υγιούς εγκυμοσύνης.
Η θεραπεία του διαβήτη κατά τον προγραμματισμό μιας εγκυμοσύνης απαιτεί επιμελή προετοιμασία και στενή συνεργασία με ειδικούς στον τομέα της υγείας.
Πηγή : healthshots.com