Σεξ μετά την εγκυμοσύνη; 8 αλήθειες που προκαλούν έκπληξη!

0

Ήμουν τόσο νευρική σχετικά με το σεξ για πρώτη φορά μετά τον τοκετό όπως ακριβώς ήμουν όταν θα έκανα σεξ για πρώτη μου φορά. Πολλές από τις σκέψεις που περνούσαν από το κεφάλι μου στις στιγμές που οδηγούσαν στο ευλογημένο γεγονός ήταν επίσης οι ίδιες: “Αυτό θα μου κάνει κακό. Σίγουρα να κρατήσουμε τα φώτα σβηστά. Τι θα γίνει εάν μείνω έγκυος ;!” Και το ίδιο το σεξ ήταν εξίσου αμήχανο και βαρετό. Ίσως περισσότερο – δεδομένου ότι στην πρώτη μου φορά δεν είχα δύο γιγαντιαία, επώδυνα, γεμισμένα με γάλα στήθη. Το άγχος μου δεν ήταν μοναδικό, βέβαια. Ενώ η φίλη μου έφυγε από το νοσοκομείο, ο γιατρός της την συμβούλευσε να το ελέγχει και να ακολουθήσει το «τίποτα στον κόλπο για έξι εβδομάδες». Στο δρόμο για το σπίτι στο αυτοκίνητο, ο σύζυγός της μουρμούρισε: “Έξι μήνες χωρίς σεξ είναι πολύς καιρός.” Η Λίζα ομολογεί ότι σχεδόν δεν ήθελε να τον διορθώσει. Η ίδια η σκέψη του σεξ μπορεί να είναι τρομακτική όταν μόλις βγήκε ένας άνθρωπος από το σώμα σου. Αλλά, ενώ μπορεί να είναι το τελευταίο πράγμα στο μυαλό σας, αυτό δεν θα συμβεί για πάντα. Θα έχετε και πάλι καλό σεξ και γνωρίζοντας αυτές τις αλήθειες μπορεί να κάνει την επανένταξή σας πιο ευχάριστη για όλους.

ΑΛΗΘΕΙΑ: Πιθανότατα δεν θα νιώθεις πολύ ευχάριστα από την αρχή.
Μία φίλη αναφέρθηκε στην πρώτη φορά μετά το μωρό ως μία αναμμένη δάδα σε σημεία όπου ο ήλιος δεν λάμπει. Και είχε υποβληθεί σε καισαρική τομή. Ναι, ακόμη και αν οι περιοχές σας δεν έχουν κάποια βλάβη από τον τοκετό, οι ορμόνες μετά τον τοκετό μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα εκεί. “Η υπόθεση είναι ότι ο πόνος είναι από το τραύμα της απελευθέρωσης, το οποίο μπορεί να είναι γεγονός, αλλά σχετίζεται επίσης με χαμηλά επίπεδα οιστρογόνων που επηρεάζουν την ελαστικότητα των κολπικών ιστών”, λέει η Rebecca Booth, MD, γυναικολόγος. Τα επίπεδα οιστρογόνων πέφτουν αμέσως μετά τον τοκετό και παραμένουν χαμηλά κατά τον θηλασμό. «Όταν μια γυναίκα θηλάζει, ειδικά στην αρχή, η μείωση των οιστρογόνων σε συνδυασμό με τα υψηλά επίπεδα προλακτίνης και ωκυτοκίνης μπορεί να μιμηθεί την εμμηνόπαυση για τους πρώτους δύο έως τρεις μήνες», λέει ο Dr. Booth. «Σκέψου νυχτερινές εφιδρώσεις, ζεστές αναταράξεις, κολπική ξηρότητα και συχνά πόνο». Όταν είστε έτοιμες, το οποίο μπορεί να μην είναι σε έξι εβδομάδες, μην παραλείψετε να έχετε μερικά εργαλεία. Οι τρεις πρώτες προτάσεις από τις μαμάδες με τις οποίες μίλησα είναι: ένα ποτήρι κρασί, μια αίσθηση του χιούμορ και άφθονη λίπανση.

ΑΛΗΘΕΙΑ: Υπάρχει ένας καλός λόγος για τον οποίο δεν θέλεις σεξ
Η έλλειψη ύπνου, μια μεταβαλλόμενη δυναμική ανάμεσα σε εσάς και το σύντροφό σας και ίσως ορισμένα θέματα εικόνας του σώματος καθώς αντιλαμβανόμαστε ότι η κοιλιά δεν πρόκειται να ισοπεδωθεί: δεν είναι ακριβώς το combo για να σας βάλει στη διάθεση. Εάν θηλάζετε, ακόμη και η μητέρα φύση εργάζεται εναντίον σας. “Ο θηλασμός απελευθερώνει ωκυτοκίνη, μια ορμόνη που ενεργοποιεί τα καλά συναισθήματα προς το μωρό αλλά και καταστέλλει τη λίμπιντο”, λέει ο Dr. Booth. “Ανθρωπολογικά, η διατήρηση της σεξουαλικής σας κίνησης σε χαμηλά επίπεδα είναι ο τρόπος που το σώμα σας εμποδίζει μια άλλη εγκυμοσύνη πολύ σύντομα. Οι ασθενείς ανακουφίζονται πάντα όταν διαπιστώσουν ότι υπάρχει λόγος να μην είναι σεξουαλικά ενεργοί”.

ΑΛΗΘΕΙΑ: Τα πράγματα μπορεί να αλλάξουν λίγο κάτω εκεί.
Όταν έθεσα την ερώτηση “τι αλλαγές συμβαίνουν στο σεξ μετά το μωρό;”, μια μαμά τριών παιδιών φώναξε: “Το πέος του συρρικνώνεται!”. Ναι, ανάλογα με την ηλικία σας και με πόσα παιδιά είχατε, μπορεί να υπάρχει λιγότερος χώρος για παιχνίδι. Και, λέει η Dr. Booth, “ακόμη και μια γυναίκα που είχε καισαρική τομή μπορεί να επηρεαστεί, επειδή οι ορμόνες της εγκυμοσύνης διευρύνουν το πυελικό χείλος”. Αυτός είναι και ο λόγος για τον οποίο μια γυναίκα που χάνει γρήγορα το βάρος μετά τη γέννα, μπορεί ακόμα να μην χωράει πίσω στα τζιν της για πολλούς μήνες. Αν η σκέψη για να κάνετε Kegels κυριολεκτικά σας κάνει να μαζεύεστε, δοκιμάστε pilates: “Όλα αυτά που εστιάζουν στον πυρήνα βοηθούν επίσης να σφίξουν το πυελικό δάπεδο”, προσθέτει.

ΑΛΗΘΕΙΑ: Το σεξ είναι ακόμα πιο σημαντικό τώρα.
“Εάν δεν υπάρχει φυσική οικειότητα ή αν είναι πραγματικά περιορισμένη, τα ζευγάρια αρχίζουν να αισθάνονται σαν συγκάτοικοι, κάτι που σπάνια είναι καλό. Η αίσθηση της αποσύνδεσης μπορεί να οδηγήσει σε δυσαρέσκεια”, λέει η Amy Levine, σεξουαλική προπονητής της Νέας Υόρκης και μαμά. “Ξεκινήστε με το φιλί ή το να αγγίζετε ο ένας τον άλλον με έναν τρόπο γεμάτο αγάπη και να συνεχίζετε μόνον όταν είστε έτοιμοι”. Μία άλλη φίλη ομολόγησε ότι δεν είχε κάνει σεξ με το σύζυγό της ακόμα και όταν το μωρό της ήταν 6 μηνών. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι δεν πήγαιναν πολύ καλά. Όλοι μας με μια φωνή της είπαμε να πάει στο σπίτι και να ρίξει στον φτωχό άνθρωπο ένα κόκκαλο. Το γεγονός είναι ότι δεν θα έχετε τόσο πολύ χρόνο να παραμείνετε στο δείπνο ή να βγείτε για ραντεβού, επομένως το σεξ μπορεί να είναι αυτό που σας υπενθυμίζει ότι είστε στην ίδια ομάδα – και ακόμα περισσότερο απ ‘ό, τι μαμά και μπαμπάς. Επίσης, ας είμαστε ειλικρινείς, βάζει όλους σε μια καλύτερη διάθεση. «Πάντα αισθάνομαι πιο κοντά στο σύζυγό μου αφού κάνουμε σεξ», λέει η Taylor. “Αλλά ανακάλυψα, τόσο προσωπικά όσο και από τις συζητήσεις μου με φίλες, ότι είναι πολύ πιο εύκολο να συμμετέχει ένας άνδρας στη ρουτίνα του σπιτιού όταν το σεξ είναι τακτικό και με αυτό εννοώ ότι αλλάζουν περισσότερες πάνες και πλένουν περισσότερα πιάτα!”

ΑΛΗΘΕΙΑ: Οι γρήγορες συνευρέσεις είναι ο νέος καλύτερος φίλος σου.
Γνωρίζοντας ότι δεν χρειάζεται να είναι μια μακρά συνεύρεση, είναι ένα υπέροχο γεγονός. Πλήρης αποκάλυψη: Τα προκαταρκτικά στο σπίτι μου είναι συνήθως ένας από μας που λέει, “Θέλεις να κάνουμε σεξ;” “Έχετε το σύντροφό σας να κάνει ό, τι χρειάζεται για να σας ενεργοποιήσει, και στη συνέχεια να κάνετε ό, τι χρειάζεται για να κρατήσετε την προσοχή σας στη στιγμή”, λέει η Levine. Με άλλα λόγια, μην αφήνετε το μυαλό σας να παρασύρεται σε ποια ώρα το μωρό έφαγε για τελευταία φορά, ή αν γράψατε ένα ευχαριστήριο σημείωμα στη θεία σας για τον υπνόσακο που σας έστειλε. «Επικεντρωθείτε στο συναίσθημα – αυτό που σας κάνει, τι του κάνετε – να μείνετε παρόντες», λέει η Levine. Και σκεφτείτε έξω από το κρεβάτι, λέει η Marie, μια μητέρα τριών παιδιών. “Το μπάνιο, η ντουλάπα, ακόμα και ο διάδρομος μπορεί να λειτουργήσει.”

ΑΛΗΘΕΙΑ: Τα απογεύματα μπορούν πραγματικά να είναι ευχάριστα.
“Μέχρι τη στιγμή που θα πάω στο κρεβάτι τη νύχτα, ήμουν πολύ κουρασμένη για να διαβάσω μια σελίδα του βιβλίου μου, πόσο μάλλον να κάνουμε σεξ”, θυμάται η Maryanne, μια μαμά δύο παιδιών. «Έπιανα τον εαυτό μου να απορρίπτει πολύ τον σύζυγό μου, πράγμα που ποτέ δεν είναι καλό». Στη συνέχεια, κατάλαβα ότι εκείνα τα Σαββατοκύριακα κατά τη διάρκεια του ύπνου του γιου μας ήταν η τέλεια στιγμή για τη σύνδεση. “Αφαίρεσε την πίεση από τις νύχτες μας και έγινε κάτι που και οι δύο αρχίσαμε να επιζητάμε”, λέει. “Και εξακολουθούμε να αγαπάμε το τελετουργικό του ύπνου μας!” Η Taylor, μητέρα δύο μικρών αγοριών, συμφωνεί: “Πιστέψτε το ή όχι, έχοντας παιδιά μπορεί να προσθέσει ένα στοιχείο παιχνιδιού και εφηβικής παρόρμησης στη σεξουαλική σας ζωή. Η μητέρα μου μας επισκέφθηκε την περασμένη εβδομάδα και όταν πήρε τα αγόρια για μία βόλτα εκτός σπιτιού, ο σύζυγός μου και εγώ γρήγορα δεν χάσαμε χρόνο, όπως και τις παλιές καλές μέρες! ”

ΑΛΗΘΕΙΑ: Μπορεί να είναι καλύτερα από ό, τι νομίζετε.
Γνωρίζω πολλές γυναίκες που λένε ότι απολαμβάνουν περισσότερο το σεξ από ό, τι έκαναν πριν γίνουν γονείς. Αυτό μπορεί να σας φανεί δύσκολο να το πιστέψετε, δεδομένου όσων μόλις διαβάσατε, αλλά ως μητέρα εγώ, το ξέρω ότι είναι αλήθεια. Μία πιθανή εξήγηση: «Η γέννηση μας ξυπνά μια σειρά από αισθήσεις και ως αποτέλεσμα τα σώματά μας, ιδιαίτερα τα γεννητικά όργανά μας, ζωντανεύουν, αυξάνοντας τις δυνατότητές μας για ευχαρίστηση», σημειώνει η Levine. Ο τοκετός μπορεί επίσης να μετατοπίσει τα εσωτερικά μέρη μας στο σωστό μέρος, ώστε να είναι πιο ευαίσθητα στην διέγερση. “Πολλές γυναίκες αναφέρουν μεγαλύτερη άνεση με το σώμα τους και πιο έντονους οργασμούς μετά από τα παιδιά”, προσθέτει.

ΑΛΗΘΕΙΑ: Θα το θέλετε ξανά.
Ακριβώς όπως θα κοιμηθείτε πάλι και θα βγείτε ξανά μαζί με φίλους και ακόμη και να είστε έτοιμοι να αποκτήσετε και πάλι μωρό, έτσι θα θελήσετε να κάνετε σεξ ξανά. “Δώστε στον εαυτό σας χρόνο για να θεραπεύσετε κυριολεκτικά, αλλά και για να προσαρμόσετε τους νέους ρόλους σας”, λέει η Christi, μια μαμά δύο παιδιών που είχε έναν σκληρό χρόνο για να ξαναρχίσει μια κανονική σεξουαλική ζωή μετά την πρώτη της γέννα. “Να είστε ειλικρινείς και ανοιχτοί μεταξύ σας και να θυμάστε ότι μερικές φορές μπορεί να μην είστε στη διάθεση να το ξεκινήσετε, αλλά θα είστε πραγματικά ευτυχείς αργότερα που το κάνατε!” Σε αντίθεση με ό, τι μπορεί να σκεφτείτε, η κατοχή περισσότερων παιδιών δεν ισοδυναμεί με λιγότερο σεξ. Παρόμοια με το πώς η μετάβαση από το μηδέν σε ένα παιδί είναι η μεγαλύτερη προσαρμογή, η επιστροφή στο σεξ μετά το πρώτο μωρό είναι επίσης η πιο δύσκολη. “Έχω παιδιά ηλικίας 2 ετών και 4 μηνών και σίγουρα κάνουμε περισσότερο σεξ από αυτό που κάναμε μετά την πρώτη γέννα”, λέει η Meg. Σε κάποιο σημείο συνειδητοποιείτε ότι η ζωή με τα παιδιά είναι πάντα χαοτική και πρέπει απλά να κάνετε ορισμένα πράγματα, όπως να ξεφεύγετε, οπουδήποτε και όποτε μπορείτε.