Πώς οι ασκήσεις μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο ινομυωμάτων της μήτρας
Γονιμότητα Εγκυμοσύνη

Πώς οι ασκήσεις μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο ινομυωμάτων της μήτρας

Τι πρέπει να γνωρίζετε:

  • Οι ειδικοί λένε ότι η ακριβής αιτία των ινομυωμάτων της μήτρας δεν είναι πλήρως κατανοητή, αλλά αρκετοί παράγοντες μπορεί να συμβάλλουν στην ανάπτυξή τους, συμπεριλαμβανομένων των ορμονών οιστρογόνων και προγεστερόνης που διεγείρουν την ανάπτυξη του βλεννογόνου της μήτρας κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου.

Τα ινομυώματα της μήτρας, γνωστά και ως λειομυώματα, είναι μη καρκινικές αναπτύξεις ή όγκοι που αναπτύσσονται στα μυϊκά τοιχώματα της μήτρας.

Είναι ο πιο κοινός τύπος οιδημάτων ή μαζών σε γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας και μπορεί να ποικίλλουν σε μέγεθος από μικρά και μη ανιχνεύσιμα έως αρκετά μεγάλα ώστε να προκαλούν σημαντική ενόχληση και επιπλοκές.

Τα ινομυώματα μπορούν να ταξινομηθούν ανάλογα με τη θέση τους στη μήτρα. Μπορούν να αναπτυχθούν στο εξωτερικό της μήτρας (υποοροφώδης), μέσα στην κοιλότητα της μήτρας (ενδοκοιλιακή) ή εντός του τοιχώματος της μήτρας (ενδοτοιχωματικά). Ωστόσο, ορισμένες γυναίκες μπορεί να έχουν πολλαπλά ινομυώματα σε διαφορετικές τοποθεσίες.

Αιτίες

Ο Δρ Peter Kungu, παθολόγος στο Κολλέγιο Επιστημών Υγείας του Πανεπιστημίου Makerere, είπε ότι η ακριβής αιτία των ινομυωμάτων της μήτρας δεν είναι πλήρως κατανοητή, αλλά διάφοροι παράγοντες μπορεί να συμβάλλουν στην ανάπτυξή τους, συμπεριλαμβανομένων των ορμονών οιστρογόνων και προγεστερόνης που διεγείρουν την ανάπτυξη της μήτρας. επένδυση κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου. Τα υπερβολικά επίπεδα αυτών των ορμονών μπορεί να προκαλέσουν την ανάπτυξη και τον πολλαπλασιασμό των ινομυωμάτων.

Η άλλη αιτία, είπε ο Δρ Kungu, είναι η γενετική, σύμφωνα με την οποία τα ινομυώματα μπορεί να εμφανίζονται σε οικογένειες, υποδηλώνοντας μια γενετική προδιάθεση για την ανάπτυξή τους.

Επιπλέον, είπε ότι η ηλικία μπορεί επίσης να είναι μια αιτία, καθώς η ασθένεια επικρατεί σε γυναίκες μεταξύ 30 και 50 ετών και τείνει να συρρικνώνεται μετά την εμμηνόπαυση, όταν τα επίπεδα των ορμονών μειώνονται.

Η φυλή είναι επίσης μια άλλη αιτία της νόσου, σύμφωνα με την οποία, σύμφωνα με τον Δρ Kungu, οι μαύρες γυναίκες έχουν περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν ινομυώματα από τις γυναίκες άλλων φυλών λόγω των γονιδίων τους.

«Οι μαύρες γυναίκες, σύμφωνα με μελέτες, έχουν υψηλότερα επίπεδα οιστρογόνων και ορμονών προγεστερόνης και έχουν κακή πρόσβαση σε υπηρεσίες υγειονομικής περίθαλψης», δήλωσε στο Saturday Monitor σε συνέντευξή του την Τρίτη.

Ο Δρ Godfrey Esiru, συνταξιούχος γυναικολόγος στο Τμήμα Αναπαραγωγικής Υγείας του Υπουργείου Υγείας, είπε επίσης ότι τα ινομυώματα της μήτρας είναι διαδεδομένα, αλλά η ακριβής αιτία δεν είναι καλά γνωστή.

«Η ακριβής αιτία δεν είναι γνωστή, αλλά πιστεύουμε ότι σχετίζεται με τις ορμόνες. Μερικές φορές, πιστεύουμε ότι τα κύτταρα της μήτρας αντιδρούν υπερβολικά στις ορμόνες και μετά προκαλούν το πρόβλημα», είπε σε τηλεφωνική συνέντευξη χθες.

Συμπτώματα

Ο Δρ Kungu είπε ότι πολλές γυναίκες με ινομυώματα της μήτρας δεν εμφανίζουν κανένα σύμπτωμα και οι όγκοι ανακαλύπτονται τυχαία κατά τη διάρκεια συνηθισμένων πυελικών εξετάσεων ή απεικονιστικών μελετών.

Ωστόσο, για ορισμένες γυναίκες, τα ινομυώματα μπορεί να προκαλέσουν διάφορα συμπτώματα, όπως βαριά ή παρατεταμένη εμμηνορροϊκή αιμορραγία, επώδυνες περιόδους, πυελικό πόνο ή πίεση, συχνουρία, δυσκολία στην κένωση της ουροδόχου κύστης, δυσκοιλιότητα, πόνο κατά τη σεξουαλική επαφή, κοιλιακό πρήξιμο ή φούσκωμα και αναιμία λόγω υπερβολικής αιμορραγίας.

Η σοβαρότητα και η συχνότητα των συμπτωμάτων μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με το μέγεθος, τον αριθμό και τη θέση των ινομυωμάτων.

Υπάρχουν περιορισμένα δεδομένα σχετικά με τον επιπολασμό των ινομυωμάτων της μήτρας στην Ουγκάντα. Ωστόσο, ο Δρ Kungu είπε ότι είναι γνωστό ότι τα ινομυώματα της μήτρας είναι ένα κοινό γυναικολογικό πρόβλημα στην Αφρική και οι μελέτες έχουν δείξει ότι ο επιπολασμός των ινομυωμάτων στις Αφρικανές γυναίκες είναι υψηλότερος από ό,τι σε γυναίκες άλλων φυλών.

Μια μελέτη που διεξήχθη το 2015 στην Mbarara της Ουγκάντα διαπίστωσε ότι τα ινομυώματα της μήτρας ήταν ο πιο κοινός καλοήθης γυναικολογικός όγκος μεταξύ των γυναικών που παρακολουθούσαν ένα περιφερειακό νοσοκομείο παραπομπής, με ποσοστό επιπολασμού 11,8%.

Μια άλλη μελέτη που διεξήχθη το 2017 στην Καμπάλα της Ουγκάντα βρήκε ποσοστό επικράτησης 15,5 τοις εκατό μεταξύ των γυναικών που παρακολουθούν μια γυναικολογική κλινική.

Πρόληψη

Ο Δρ Kungu είπε ότι δεν υπάρχει εγγυημένος τρόπος πρόληψης της ανάπτυξης ινομυωμάτων της μήτρας.

Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα βήματα που μπορούν να λάβουν οι γυναίκες για να μειώσουν τον κίνδυνο ή να μειώσουν την πιθανότητα ανάπτυξης ινομυωμάτων και επιπλοκών, συμπεριλαμβανομένης της διατήρησης ενός υγιούς βάρους με την εξισορρόπηση της διατροφής τους και την τακτική άσκηση.

«Δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία, ωστόσο, η τακτική άσκηση βοηθά στη διατήρηση ενός υγιούς βάρους και στη μείωση του κινδύνου προβλημάτων υγείας που σχετίζονται με την παχυσαρκία, συμπεριλαμβανομένων των ινομυωμάτων», είπε.

Συμβουλεύει επίσης τις γυναίκες να ισορροπούν τη διατροφή τους τρώγοντας υγιεινές τροφές όπως φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως που μπορεί να μειώσουν τον κίνδυνο ινομυωμάτων.

Και προσθέτει: «Μια δίαιτα πλούσια σε κόκκινο κρέας και χαμηλή σε φρούτα και λαχανικά μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο».

Επιπλέον, τους συμβούλεψε να διαχειριστούν το άγχος καθώς παίζει μεγαλύτερο ρόλο στην ανάπτυξη της πάθησης. Αυτό μπορεί να γίνει με την εξάσκηση τεχνικών μείωσης του στρες όπως ο διαλογισμός, η γιόγκα ή η βαθιά αναπνοή.

Είπε επίσης ότι τα αντισυλληπτικά χάπια μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των κινδύνων εμφάνισης της νόσου, ενώ τα αντισυλληπτικά χάπια μπορούν να βοηθήσουν στη ρύθμιση του εμμηνορροϊκού κύκλου και στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης ινομυωμάτων.

Εάν εντοπιστούν ινομυώματα, η αναζήτηση άμεσης ιατρικής θεραπείας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου επιπλοκών και της ανάγκης για πιο επεμβατικές θεραπείες.

Ποιος κινδυνεύει;

Ο Δρ Peter Kungu, παθολόγος στο Κολλέγιο Επιστημών Υγείας του Πανεπιστημίου Makerere, είπε ότι τα ινομυώματα της μήτρας είναι κοινά σε γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας, ειδικά σε γυναίκες μεταξύ 30 και 50 ετών.

Άλλοι παράγοντες περιλαμβάνουν γυναίκες που έχουν ιστορικό γενετικών ινομυωμάτων, μαύρες γυναίκες, υπέρβαρες ή παχύσαρκες γυναίκες, γυναίκες που έχουν υψηλότερα επίπεδα οιστρογόνων και προγεστερόνης, που είναι ορμόνες που διεγείρουν την ανάπτυξη του βλεννογόνου της μήτρας, γυναίκες που δεν έχουν γεννήσει ποτέ ή όψιμη πρώτη εγκυμοσύνη και γυναίκες που καταναλώνουν δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε κόκκινο κρέας και χαμηλή σε φρούτα και λαχανικά, καθώς και όσες καταναλώνουν αλκοόλ.

Ιστορικό

Σύμφωνα με μια έκθεση του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας του 2010, τα ινομυώματα επηρεάζουν μεταξύ 20 τοις εκατό και 25 τοις εκατό των γυναικών και σχεδόν 235 εκατομμύρια γυναίκες, που αντιπροσωπεύουν το 6,6 τοις εκατό του παγκόσμιου γυναικείου πληθυσμού.

Μια ομάδα ερευνητών από το Πανεπιστήμιο Mbarara δημιούργησε στην ερευνητική τους μελέτη του 2022 σχετικά με τον επιπολασμό, την κλινική παρουσίαση και τους παράγοντες που σχετίζονται με τα ινομυώματα της μήτρας μεταξύ των γυναικών που παρακολουθούν το γυναικολογικό τμήμα εξωτερικών ασθενών ενός μεγάλου νοσοκομείου παραπομπής στη νοτιοδυτική Ουγκάντα, από τους 319 συμμετέχοντες στη μελέτη που εγγράφηκαν στη μελέτη, 90 (28,2 τοις εκατό) από αυτούς είχαν ινομυώματα της μήτρας.

Η μελέτη, ωστόσο, δείχνει ότι υπήρχαν σημαντικές διαφορές στις ηλικιακές ομάδες, την οικογενειακή κατάσταση, τον δείκτη μάζας σώματος και την ηλικία εμμηναρχής (η πρώτη εμφάνιση εμμήνου ρύσεως) μεταξύ των γυναικών με και εκείνων χωρίς ινομυώματα της μήτρας. Δηλαδή, οι γυναίκες με ινομυώματα ήταν μεγαλύτερες από αυτές που δεν είχαν και ήταν κυρίως στην ηλικιακή κατηγορία 31 έως 50 ετών.

Από τις 90 περιπτώσεις με ινομυώματα της μήτρας, οι 67 (74,4 τοις εκατό) ήταν συμπτωματικές, ενώ οι 23 (25,6 τοις εκατό) ήταν ασυμπτωματικοί και η πλειοψηφία των ερωτηθέντων με ινομυώματα της μήτρας είχε πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα (72,2 τοις εκατό), μηνορραγία ήταν 63,3 τοις εκατό, ακανόνιστη έμμηνος ρύση ήταν 50 τοις εκατό , η πυελική μάζα ήταν 22,2 τοις εκατό, η αποτυχία σύλληψης (10 τοις εκατό), οι επαναλαμβανόμενες αποβολές (4,4 τοις εκατό) και η κατακράτηση ούρων (2,2 τοις εκατό) ήταν το λιγότερο κοινό από τα κλινικά χαρακτηριστικά.

Πηγή : Monitor.co.ug