Ο πόνος των στρογγυλών συνδέσμων είναι ένας οξύς πόνος ή αίσθημα τρυπήματος που συχνά αισθάνεται κανείς στο κάτω μέρος της κοιλιάς ή στη βουβωνική χώρα στη μία ή και στις δύο πλευρές. Είναι ένα από τα πιο κοινά παράπονα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και θεωρείται φυσιολογικό μέρος της εγκυμοσύνης. Είναι πιο συχνά αισθητό κατά το δεύτερο τρίμηνο.
Εδώ είναι τι πρέπει να γνωρίζετε για τον πόνο των στρογγυλών συνδέσμων, συμπεριλαμβανομένων ορισμένων συμβουλών που θα σας βοηθήσουν να αισθανθείτε καλύτερα.
Αιτίες του πόνου των στρογγυλών συνδέσμων
Αρκετοί χοντροί σύνδεσμοι περιβάλλουν και υποστηρίζουν τη μήτρα (μήτρα) καθώς μεγαλώνει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ένας από αυτούς ονομάζεται στρογγυλός σύνδεσμος.
Ο στρογγυλός σύνδεσμος συνδέει το μπροστινό μέρος της μήτρας με τη βουβωνική χώρα σας, την περιοχή όπου τα πόδια σας συνδέονται με τη λεκάνη σας. Ο στρογγυλός σύνδεσμος συνήθως σφίγγει και χαλαρώνει αργά.
Καθώς το μωρό και η μήτρα σας μεγαλώνουν, ο στρογγυλός σύνδεσμος τεντώνεται. Αυτό το κάνει πιο πιθανό να καταπονηθεί.
Οι ξαφνικές κινήσεις μπορεί να προκαλέσουν τη γρήγορη σύσφιξη του συνδέσμου, σαν να σπάει ένα λάστιχο. Αυτό προκαλεί ένα ξαφνικό και γρήγορο αίσθημα τρυπήματος.
Συμπτώματα πόνου στρογγυλού συνδέσμου
Ο πόνος των στρογγυλών συνδέσμων μπορεί να είναι ανησυχητικός και άβολος. Αλλά θεωρείται φυσιολογικό καθώς το σώμα σας αλλάζει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Τα συμπτώματα του πόνου των στρογγυλών συνδέσμων περιλαμβάνουν έναν οξύ, ξαφνικό σπασμό στην κοιλιά. Συνήθως επηρεάζει τη δεξιά πλευρά, αλλά μπορεί να συμβεί και στις δύο πλευρές. Ο πόνος διαρκεί μόνο λίγα δευτερόλεπτα.
Η άσκηση μπορεί να προκαλέσει πόνο, όπως και γρήγορες κινήσεις όπως:
- φτέρνισμα
- βήχας
- γέλιο
- κύλιση στο κρεβάτι
- να στέκεστε πολύ γρήγορα
Θεραπεία του πόνου του στρογγυλού συνδέσμου
Ακολουθούν μερικές συμβουλές που μπορεί να σας βοηθήσουν να μειώσετε την ταλαιπωρία σας:
Ανακούφιση από τον πόνο.
Πάρτε ακεταμινοφαίνη χωρίς ιατρική συνταγή για πόνο, εάν είναι απαραίτητο. Ρωτήστε το γιατρό σας εάν αυτό είναι εντάξει.
Ασκηση.
Ασκηθείτε αρκετή για να διατηρήσετε δυνατούς τους μυς του στομάχου (πυρήνα). Η άσκηση διατάσεων ή η προγεννητική γιόγκα μπορεί να είναι χρήσιμη. Ρωτήστε το γιατρό σας ποιες ασκήσεις είναι ασφαλείς για εσάς και το μωρό σας.
Μια χρήσιμη άσκηση περιλαμβάνει να βάζετε τα χέρια και τα γόνατά σας στο πάτωμα, να χαμηλώνετε το κεφάλι σας και να σπρώχνετε την πλάτη σας στον αέρα.
Αποφύγετε τις ξαφνικές κινήσεις.
Αλλάξτε θέσεις αργά (όπως όρθιοι ή καθιστοί) για να αποφύγετε ξαφνικές κινήσεις που μπορεί να προκαλέσουν τέντωμα και πόνο.
Λυγίστε τους γοφούς σας.
Λυγίστε και λυγίστε τους γοφούς σας πριν βήξετε, φτερνιστείτε ή γελάσετε για να αποφύγετε το τράβηγμα των συνδέσμων.
Εφαρμόστε κάτι ζεστό.
Ένα θερμαντικό μαξιλάρι ή ένα ζεστό μπάνιο μπορεί να είναι χρήσιμο. Ρωτήστε το γιατρό σας εάν αυτό είναι εντάξει. Η υπερβολική ζέστη μπορεί να είναι επικίνδυνη για το μωρό.
Θα πρέπει να προσπαθήσετε να τροποποιήσετε το επίπεδο καθημερινής σας δραστηριότητας και να αποφύγετε στάσεις που μπορεί να επιδεινώσουν την κατάσταση.
Πότε να καλέσετε τον γιατρό
Πάντα να ενημερώνετε το γιατρό σας για κάθε τύπο πόνου που έχετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ο πόνος των στρογγυλών συνδέσμων είναι γρήγορος και δεν διαρκεί πολύ.
Καλέστε αμέσως τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης εάν έχετε:
- έντονος πόνος
- πόνος που διαρκεί περισσότερο από λίγα λεπτά
- πυρετός
- ρίγη
- πόνος κατά την ούρηση
- δυσκολία στο περπάτημα
Ο πόνος στην κοιλιά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να οφείλεται σε πολλές διαφορετικές αιτίες. Είναι σημαντικό για τον γιατρό σας να αποκλείσει πιο σοβαρές παθήσεις, συμπεριλαμβανομένων των επιπλοκών της εγκυμοσύνης, όπως η αποκόλληση του πλακούντα ή ασθένειες που δεν σχετίζονται με την εγκυμοσύνη, όπως:
- βουβωνοκήλη
- σκωληκοειδίτιδα
- προβλήματα στο στομάχι, το συκώτι και τα νεφρά
Οι πόνοι πρόωρου τοκετού μπορεί μερικές φορές να εκληφθούν λανθασμένα με πόνους στρογγυλών συνδέσμων.
Πηγή : webmd.com