Προσοχή στον ύπνο!

0

Την προσοχή στις  ανδρικές συνήθειες του ύπνου εφιστά το Πανεπιστήμιο της Βοστόνης, σε έρευνα που παρουσιάστηκε στο Συνέδριο της Κοινότητας για την Αναπαραγωγική Ιατρική στο Salt Lake City.

Ήδη είναι γνωστό ότι αν κάποιος κοιμάται λιγότερο από 4 ώρες τη μέρα, αυξάνει κατά 33% τις πιθανότητές τους να υποστούν καρδιακό επεισόδιο. Ωστόσο και ο πολύς ύπνος φαίνεται ότι τελικά βλάπτει.

Σύμφωνα με την έρευνα που πραγματοποιήθηκε σε 700 ζευγάρια, οι άντρες που κοιμούνται περισσότερο από 9 ώρες, μειώνουν τη γονιμότητά τους κατά 40%. Από την άλλη, και το να κοιμάται κάποιος λιγότερο από 6 ώρες μειώνει σε παρόμοιο βαθμό την πιθανότητα σύλληψης.

Άρα το ιδανικό είναι 7-9 ώρες ύπνου. Επιπλέον, σύμφωνα με την έρευνα, ακόμη κι αν κάποιοι άντρες είχαν πρόβλημα μόνο μερικές νύχτες, πάλι υπήρχε πρόβλημα υπογονιμότητας. Οι ειδικοί πιστεύουν ότι αυτό μπορεί να σχετίζεται με την τεστοστερόνη, η οποία «παρασκευάζεται» τη νύχτα.