Μία στις 10 γυναίκες, σύμφωνα με το Yale Medicine, έχει ενδομητρίωση. Η ενδομητρίωση είναι όταν ιστός παρόμοιος με το ενδομήτριο που αναπτύσσεται μέσα στη μήτρα σας αρχίζει να αναπτύσσεται εκεί που δεν πρέπει. Συνήθως με την ενδομητρίωση, αυτός ο ιστός μπορεί να βρεθεί να αναπτύσσεται στο εξωτερικό της μήτρας, στις σάλπιγγες και στις ωοθήκες, αλλά μπορεί επίσης να εμφανιστεί στην ουροδόχο κύστη, τα έντερα, τον τράχηλο και τον κόλπο, ανά Mayo Clinic. Αυτός ο ιστός που αναπτύσσεται σε λάθος μέρος μπορεί να βλάψει πολύ, αν και δεν εμφανίζουν συμπτώματα όλοι με ενδομητρίωση, σύμφωνα με επιστημονική έρευνα. Για όσους εμφανίζουν συμπτώματα, μπορεί να περιλαμβάνουν αυξημένο πόνο και κράμπες πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την περίοδό τους, βαρύτερη εμμηνορροϊκή αιμορραγία και πιθανότητα πόνου κατά τη διάρκεια του σεξ ή όταν πηγαίνετε στην τουαλέτα — ιδιαίτερα κατά την περίοδο. Μπορεί επίσης να συμβάλλει στον χρόνιο πόνο στη μέση και μπορεί να κάνει πιο δύσκολη την εγκυμοσύνη. Η ποσότητα του πόνου που αντιμετωπίζετε δεν σχετίζεται άμεσα με το πόσο σοβαρή είναι η ενδομητρίωση σας και μερικές φορές ο πόνος από την ενδομητρίωση μπορεί να συγχέεται με τις τακτικές κράμπες της περιόδου.
Η ακριβής αιτία της ενδομητρίωσης δεν είναι γνωστή και, επίσης, δεν υπάρχει θεραπεία για την ενδομητρίωση, ανά NIH. Υπάρχουν όμως τρόποι αντιμετώπισης των συμπτωμάτων της πάθησης, συμπεριλαμβανομένης της υστερεκτομής. Πριν εγγραφείτε για μια τόσο μεγάλη και μη αναστρέψιμη χειρουργική επέμβαση, εδώ είναι μερικά πράγματα που πρέπει να καταλάβετε όταν πρόκειται για τους κινδύνους και τα οφέλη
Η διάγνωση της ενδομητρίωσης μπορεί να πάρει χρόνο
Για να κατανοήσουμε καλύτερα τους κινδύνους και τα οφέλη μιας υστερεκτομής ως θεραπείας για την ενδομητρίωση, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε την εξέλιξη της ενδομητρίωσης από τη διάγνωση μέσω των θεραπευτικών επιλογών που θα προηγηθούν οποιασδήποτε πιθανής χειρουργικής επέμβασης.
Τα συμπτώματα της ενδομητρίωσης μπορεί να θεωρηθούν εσφαλμένα ότι έχουν άλλες αιτίες. Σύμφωνα με το Yale Medicine, οι γυναίκες μπορεί να έχουν ενδομητρίωση για 10 χρόνια πριν λάβουν τη διάγνωσή τους, και όταν αφεθεί χωρίς θεραπεία, μπορεί να προκαλέσει βλάβη οργάνων, ουλές και μειωμένη ποιότητα ζωής. Οι μη χειρουργικοί τρόποι για τον έλεγχο της ενδομητρίωσης περιλαμβάνουν υπερηχογράφημα, μαγνητική τομογραφία και πυελική εξέταση. Ωστόσο, ο πιο οριστικός τρόπος για τη διάγνωση της ενδομητρίωσης είναι με μια χειρουργική επέμβαση στην κοιλιά, όπου ο χειρουργός θα αναζητήσει τις ενδεικτικές βλάβες ή συμφύσεις, ανά NIH.
Συνηγορήστε για τον εαυτό σας με τον γυναικολόγο σας εάν τα πιθανά συμπτώματα ενδομητρίωσης συνεχίζουν να επιδεινώνονται ή εάν προσπαθείτε να μείνετε έγκυος και δεν μπορείτε. η παρακολούθηση των ημερών που έχετε συμπτώματα μπορεί να βοηθήσει τον γιατρό σας να δει ένα μοτίβο. Μιλήστε επίσης με τα μέλη της οικογένειάς σας για να δείτε αν το είχαν, καθώς έρευνα που δημοσιεύτηκε στο International Journal of Molecular Sciences δείχνει μια γενετική σύνδεση. Η ενημέρωση του γιατρού σας σχετικά με το οικογενειακό ιστορικό ενδομητρίωσης θα μπορούσε να βοηθήσει στη διάγνωση.
Η ορμονοθεραπεία και τα παυσίπονα είναι το πρώτο βήμα
Η υστερεκτομή δεν πρόκειται να είναι το πρώτο πράγμα που θα σας συστήσει ο γυναικολόγος σας για τη θεραπεία της ενδομητρίωσης. Οι πιθανές μη χειρουργικές θεραπείες περιλαμβάνουν παυσίπονα σε συνδυασμό με ορμονοθεραπεία, όπως σημειώνεται από την Mayo Clinic. Μελέτες έχουν δείξει ότι τα υψηλά επίπεδα οιστρογόνων έχουν συνδεθεί με τη συχνότητα της ενδομητρίωσης, επομένως η φαρμακευτική αγωγή που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση αυτών των επιπέδων μπορεί να βοηθήσει στον πόνο και την ανάπτυξη του ιστού. Ένα παράδειγμα ορμονικής θεραπείας για την ενδομητρίωση είναι τα από του στόματος αντισυλληπτικά, τα οποία έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικά για ορισμένες γυναίκες στο να βοηθούν στα συμπτώματα του πόνου. Αλλά μόλις σταματήσουν να παίρνουν τα χάπια, ο πόνος μπορεί να επιστρέψει, όπως αναφέρει το NIH. Αυτό συμβαίνει με άλλες ορμονικές θεραπείες. ο πόνος μπορεί να επανεμφανιστεί μετά τη διακοπή της ορμονικής θεραπείας.
Και για όσες προσπαθούν ενεργά να μείνουν έγκυες, ο έλεγχος των γεννήσεων δεν είναι πραγματικά μια επιλογή για τη διαχείριση της ενδομητρίωσης. Αυτό θα ίσχυε και για μια υστερεκτομή, ωστόσο, και φυσικά η λήψη αντισυλληπτικών είναι αναστρέψιμη ενώ η υστερεκτομή δεν είναι.
Η πιο συντηρητική χειρουργική επέμβαση πριν από την υστερεκτομή μπορεί να βοηθήσει
Μια πιο συντηρητική χειρουργική προσέγγιση, ανάλογα με την εξάπλωση του ιστού, είναι η αφαίρεση των ενδομητριωτικών βλαβών και η διατήρηση ανέπαφων της μήτρας, των ωοθηκών και των σαλπίγγων. Για εκείνες με ηπιότερη ενδομητρίωση, η επιστημονική έρευνα έχει δείξει ότι αυτή η στοχευμένη χειρουργική επέμβαση μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αύξηση των πιθανοτήτων να μείνουν έγκυες για όσες αγωνίζονται με τη γονιμότητα λόγω ενδομητρίωσης.
Η Δρ Rosanne Kho, OB-GYN, εξήγησε σε μια διάσκεψη του Ιδρύματος Endometriosis of America ότι η πιο συντηρητική χειρουργική επέμβαση μείωσε τα συμπτώματα πόνου για την πλειοψηφία των ασθενών. Αλλά για εκείνους τους ασθενείς των οποίων τα φάρμακα δεν βοηθούσαν, που είχαν συνεχή πόνο μετά από προηγούμενη χειρουργική επέμβαση για τη θεραπεία της ενδομητρίωσης και που δεν ενδιαφέρονται να μείνουν έγκυες και να γεννήσουν, είπε ότι η υστερεκτομή θα ήταν μια βιώσιμη επιλογή. Έρευνα που δημοσιεύτηκε στο BJOG έδειξε ότι η υστερεκτομή μείωσε σημαντικά τον πόνο και η πλειοψηφία των γυναικών που συμμετείχαν στην έρευνα ήταν ευχαριστημένες με τα αποτελέσματα. Έτσι, για πολλές γυναίκες των οποίων ο πόνος από την ενδομητρίωση έχει οδηγήσει σε δραματικά μειωμένη ποιότητα ζωής ή στην ικανότητα να λειτουργούν καθημερινά, μια υστερεκτομή μπορεί να αξίζει τον κόπο.
Υπάρχουν διάφοροι τύποι υστερεκτομής
Δεδομένου ότι ο ιστός μπορεί να αναπτύσσεται στο εξωτερικό της μήτρας αντί για το εσωτερικό, φαίνεται λογικό ότι η χειρουργική απαλλαγή από τη μήτρα μπορεί να σημαίνει απαλλαγή από τα συμπτώματα πόνου από την ενδομητρίωση. Αλλά δεν είναι μόνο μια πιθανή μείωση του πόνου μετά από μια υστερεκτομή, υπάρχουν και άλλοι σημαντικοί παράγοντες που πρέπει να γνωρίζετε για τη χειρουργική επέμβαση. Η υστερεκτομή, σε γενικές γραμμές, είναι χειρουργική επέμβαση για την αφαίρεση της μήτρας σας και είναι μη αναστρέψιμη. Ωστόσο, υπάρχουν διαφορετικοί τύποι χειρουργικής υστερεκτομής και οι διαφορές είναι σημαντικές.
Η υπερτραχηλική υστερεκτομή αφήνει τον τράχηλο και τις ωοθήκες, αλλά όχι τη μήτρα. Η ολική υστερεκτομή είναι η αφαίρεση της μήτρας και του τραχήλου της μήτρας, αλλά όχι των ωοθηκών. Η ολική υστερεκτομή με αμφοτερόπλευρη σαλπιγγοωοθηκεκτομή αφαιρεί τις σάλπιγγες και τις ωοθήκες μαζί με τη μήτρα και τον τράχηλο της μήτρας. Και τέλος, η ριζική υστερεκτομή με αμφοτερόπλευρη σαλπιγγοωοθηκεκτομή αφαιρεί όλα όσα αναφέρθηκαν προηγουμένως μαζί με το πάνω μέρος του κόλπου, τους πυελικούς λεμφαδένες και άλλους ιστούς γύρω από τον τράχηλο.
Η ενδομητρίωση μπορεί να υποτροπιάσει μετά από υστερεκτομή
Με τις δύο πρώτες διαδικασίες που αφήνουν τις ωοθήκες ανέπαφες, εάν μια γυναίκα δεν έχει ξεκινήσει ακόμα την εμμηνόπαυση, δεν θα ξεκινήσει αυτόματα μετά την επέμβαση, αν και κάποια συμπτώματα εμμηνόπαυσης θα μπορούσαν να εμφανιστούν μέχρι να επουλωθεί πλήρως το σώμα, σύμφωνα με το UPMC Health Beat. Αλλά με τις δύο τελευταίες διαδικασίες, η εμμηνόπαυση θα ξεκινήσει αμέσως, γνωστή και ως χειρουργική εμμηνόπαυση. Δεν θα υπάρξει καμία μεταβατική φάση στην εμμηνόπαυση και αυτό μπορεί να έχει αντίκτυπο σε διάφορα πράγματα, όπως τη διάθεση, την πυκνότητα των οστών και την κολπική ξηρότητα. Και μερικές από τις θεραπείες για την εμμηνόπαυση περιλαμβάνουν θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης, η οποία, όπως αναφέρει το Medical News Today, μπορεί να προκαλέσει την επανεμφάνιση της ενδομητρίωσης μετά από υστερεκτομή.
Αυτός είναι ένας πολύ σημαντικός παράγοντας που πρέπει να λάβετε υπόψη πριν από μια υστερεκτομή και για τον οποίο πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας – μαζί με την άμεση εμμηνόπαυση (αν δεν την είχατε ακόμη), η ενδομητρίωση μπορεί να επανέλθει. Ακόμη και χωρίς θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης, μπορεί να επιστρέψει μαζί με συμπτώματα πόνου και αιμορραγία. Η υποτροπή βρέθηκε να είναι υψηλότερη για εκείνους που έκαναν υστερεκτομή που διατήρησε ανέπαφες τις ωοθήκες και για εκείνους με πιο διαδεδομένη/βαθύτερη ενδομητρίωση.
Δεν είναι εύκολη απόφαση να κάνετε υστερεκτομή για τη θεραπεία της ενδομητρίωσης. Φροντίστε να αφιερώσετε χρόνο μιλώντας με την ομάδα ιατρικής φροντίδας σας και συνεργαστείτε με έναν γιατρό που μπορείτε να εμπιστευτείτε για να κάνετε την επιλογή που σας ταιριάζει.
Η ανείπωτη αλήθεια των κράμπων περιόδου
Οι κράμπες περιόδου είναι απλώς ό,τι χειρότερο… ρωτήστε οποιαδήποτε γυναίκα στον πλανήτη που έχει φτάσει στην εφηβεία της και θα επιβεβαιώσει αυτό το γεγονός. Ακόμη και γυναίκες των οποίων οι μέρες με κράμπες είναι πολύ πίσω τους εξακολουθούν να θυμούνται πόσο πονούσε η περίοδος τους. Πόσο πονάνε, μπορεί να ρωτήσετε, αν δεν είστε γυναίκα, ή αν δεν έχετε ακόμη φτάσει στην εφηβεία ή έχετε ελεημικά σύντομη μνήμη; Λοιπόν, ο John Guillebaud, καθηγητής αναπαραγωγικής υγείας στο University College του Λονδίνου, είπε στο Quartz ότι μερικοί από τους ασθενείς του του είπαν ότι ο πόνος που νιώθουν από τις κράμπες περιόδου είναι «σχεδόν τόσο κακός όσο το έμφραγμα».
Ενώ ο πόνος της περιόδου έχει ένα μακρύ, φανταχτερό ιατρικό όνομα – πρωτοπαθής δυσμηνόρροια – η θλιβερή αλήθεια είναι ότι πολλοί γιατροί (άνδρες, χμμμ) πιστεύουν ότι τα OTC φάρμακα όπως η ιβουπροφαίνη θα πρέπει να είναι αρκετά για τη θεραπεία αυτής της «μικρής ενόχλησης». Χα. Ούτε. Καν.
Τι προκαλεί τις κράμπες περιόδου;
Κάθε εμμηνορροϊκός κύκλος, εάν το ωάριο σας δεν γονιμοποιηθεί, η μήτρα σας θα συστέλλεται για να αποβάλει την επένδυση της. Λαμβάνει το μήνυμα να αρχίσει να αποβάλλει από τις χημικές ουσίες του σώματος που ονομάζονται προσταγλανδίνες, αλλά οι μυϊκές συσπάσεις που προκαλούν μπορεί να οδηγήσουν σε κράμπες που το Medical News Today παρομοιάζει με πόνους τοκετού. Τα υψηλότερα επίπεδα προσταγλανδινών στο σώμα μπορεί να οδηγήσουν σε πιο σοβαρές κράμπες, αλλά οι κράμπες μπορεί επίσης να προκληθούν από άλλες υποκείμενες ιατρικές παθήσεις, όπως η ενδομητρίωση, η φλεγμονώδης νόσος της πυέλου ή τα ινομυώματα της μήτρας (κανένα από τα οποία, περιττό να πούμε, δεν μπορεί να αντιμετωπιστεί μόνο με ιβουπροφαίνη ).
Ποιος κινδυνεύει να παρουσιάσει κράμπες περιόδου;
Οι γυναίκες, προφανώς. Συγκεκριμένα, όμως, νεαρές γυναίκες. Και αν είχατε την πρώτη σας περίοδο σε πολύ μικρή ηλικία – όπως 11 ετών ή κάτω – είναι επίσης πιο πιθανό να υποφέρετε από επώδυνες περιόδους. Οι περίοδοι που περιλαμβάνουν έντονη αιμορραγία τείνουν επίσης να περιλαμβάνουν μεγάλες δόσεις πόνου και οι γυναίκες που δεν έχουν γεννήσει ποτέ είναι επίσης πιο πιθανό να υπομείνουν μηνιαία αγωνία. (Οι γυναίκες που έχουν αποκτήσει παιδιά, ωστόσο, δαγκώνουν τα χείλη τους προσπαθώντας να αποφύγουν να πουν κάτι όπως, “Αν νομίζετε ότι η περίοδος σας είναι επώδυνη, απλώς περιμένετε τι σας επιφυλάσσει στην αίθουσα τοκετού.”)
Πώς μπορείτε να αποτρέψετε τις κράμπες περιόδου;
Ορισμένες τροποποιήσεις του τρόπου ζωής μπορούν να μειώσουν την πιθανότητα να εμφανίσετε κράμπες στην εμμηνόρροια ή τουλάχιστον να μειώσουν τον πόνο. Αυτά περιλαμβάνουν 30 λεπτά άσκησης τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα — σύμφωνα με το Journal of Education and Health Promotion (μέσω NCBI), μια μελέτη στην οποία συμμετείχαν 70 γυναίκες με πρωτοπαθή δυσμηνόρροια διαπίστωσε ότι, μετά από οκτώ εβδομάδες τακτικής άσκησης, ο πόνος που βίωσαν κατά τις περιόδους τους μειώθηκε σημαντικά.
Ορισμένες διατροφικές τροποποιήσεις μπορεί επίσης να είναι ωφέλιμες, όπως η αύξηση της ποσότητας φρούτων και λαχανικών που τρώτε και η μείωση του λίπους, του αλατιού, της ζάχαρης, της καφεΐνης και του αλκοόλ. Η μείωση των επιπέδων του στρες θα βοηθήσει επίσης — δοκιμάστε ασκήσεις αναπνοής, γιόγκα ή διαλογισμό, αλλά να το κάνετε σε τακτική βάση, καθώς η αναμονή μέχρι τα χτυπήματα της κράμπας μπορεί να είναι δύσκολη και επομένως λιγότερο αποτελεσματική.
Πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε τις κράμπες περιόδου;
Ενώ τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) όπως η ιβουπροφαίνη και η ναπροξένη μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του πόνου, μπορεί να μην είναι επαρκή από μόνα τους. Σε περιπτώσεις όπου οι κράμπες της περιόδου είναι πολύ έντονες, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει αντισυλληπτικά χάπια για να αποτρέψει την ωορρηξία. Ορισμένοι άλλοι τύποι ελέγχου των γεννήσεων, όπως ορμονικά σπιράλ, επιθέματα, κολπικοί δακτύλιοι και ενέσεις μπορεί επίσης να βοηθήσουν στη μείωση της κράμπας.
Οι μη ιατρικές επιλογές που δεν θα θεραπεύσουν ακριβώς αλλά μπορούν να μειώσουν ή τουλάχιστον να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε τον πόνο περιλαμβάνουν ζεστά μπάνια, θερμαντικά επιθέματα και τσάι χαμομηλιού. Τα φυτικά συμπληρώματα συμπεριλαμβανομένων της λεβάντας, του μάραθου και του τζίντζερ μπορεί επίσης να έχουν κάποιο όφελος.
Πόσο καιρό θα συνεχιστούν οι κράμπες περιόδου;
Για πάντα, ή έτσι φαίνεται, όταν πραγματικά πονάς διπλά. Κάθε επεισόδιο, ωστόσο, τείνει να διαρκεί ίσως δύο έως τρεις ημέρες εάν είναι σοβαρό, κορυφώνεται εντός 24 ωρών από την έναρξη της πραγματικής περιόδου σας και στη συνέχεια μειώνεται για άλλη μια μέρα περίπου μετά από αυτό, σύμφωνα με το Healthline.
Αν θέλετε να μάθετε πόσο μεγάλο μέρος της ζωής σας θα καταστραφεί από τις κράμπες περιόδου, καλά νέα! Ενώ το Medical News Today ανέφερε ότι οι γυναίκες κάτω των 20 ετών τείνουν να υποφέρουν περισσότερο από πόνο περιόδου, το ιατρικό περιοδικό Electronic Physician (μέσω NCBI) δημοσίευσε μια μελέτη που δείχνει ότι η πρωτοπαθής δυσμηνόρροια αρχίζει να μειώνεται σημαντικά μετά την ηλικία των 24 ετών. Και, φυσικά, δεν υπάρχει άλλη περίοδος κράμπες μόλις φύγουν οι ίδιες οι περίοδοι, κάτι που συμβαίνει στην εμμηνόπαυση, αν και το Κέντρο Έρευνας για τον Εμμηνορροϊκό Κύκλο και την Ωορρηξία του Πανεπιστημίου της Βρετανικής Κολομβίας (CEMCOR) σημειώνει ότι ο πόνος της περιόδου μπορεί να επανέλθει για μια τελευταία βιασύνη στην προοδευτική διάταση γνωστή ως περιεμμηνόπαυση.
Τι αποκαλύπτει η περίοδός σας για την υγεία σας
Αυτές τις μέρες, οι περισσότερες γυναίκες έχουν την πρώτη τους έμμηνο ρύση όταν είναι περίπου 12 ή 13 ετών. Δεδομένου ότι η μέση ηλικία για την έναρξη της εμμηνόπαυσης είναι τα 51, σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Γήρανσης, οι περισσότερες γυναίκες εξετάζουν σχεδόν 40 χρόνια μηνιαίας περιόδου. Αυτό είναι περισσότεροι από 400 κύκλοι. Αν και είναι φυσιολογικό ο κύκλος της ίδιας γυναίκας να αλλάζει ελαφρώς κατά τη διάρκεια της ζωής της, ορισμένες αλλαγές στον έμμηνο κύκλο μιας γυναίκας μπορεί να σηματοδοτούν ότι μπορεί να συμβαίνει κάτι περισσότερο με την υγεία της. Προτού ανησυχήσετε εάν κάτι δεν πάει καλά, πρέπει πρώτα να μάθετε τι είναι φυσιολογικό.
Τι είναι μια υγιής περίοδος;
Σύμφωνα με το Γραφείο για την Υγεία των Γυναικών στο Υπουργείο Υγείας και Ανθρωπίνων Υπηρεσιών των ΗΠΑ, οι περίοδοι μπορεί να είναι ελαφριές, μέτριες. Γενικά διαρκούν από τρεις έως πέντε ημέρες (αλλά οπουδήποτε από δύο έως επτά ημέρες είναι φυσιολογικό) και είναι μεταξύ 21 και 35 ημερών μεταξύ τους. Εάν αυτό σας ακούγεται σαν πολλές παραλλαγές, αυτό συμβαίνει γιατί είναι. Κάθε γυναίκα είναι διαφορετική, και ως εκ τούτου, κάθε εμμηνορροϊκός κύκλος είναι διαφορετικός. Το καλό με το να έχετε πάνω από 400 κύκλους στη ζωή σας, ωστόσο, είναι ότι έχετε την ευκαιρία να μάθετε τι είναι φυσιολογικό για εσάς και μπορείτε να σημειώσετε εάν υπάρχει ξαφνική αλλαγή στην αιμορραγία ή τον κύκλο σας ή εάν αρχίσετε να αντιμετωπίζετε άλλα συμπτώματα μαζί με την περίοδό σας. Εδώ είναι τι διαφορετικά συμπτώματα κατά τη διάρκεια της περιόδου σας μπορεί να σας λένε για την υγεία σας.
Η περίοδός σας έχει πιο ανοιχτό χρώμα από το κανονικό
Μίλησα με τη Nicole Jardim, πιστοποιημένη προπονήτρια υγείας γυναικών και τη δημιουργό του Fix Your Period, η οποία μου είπε ότι το χρώμα της περιόδου σου μπορεί να πει πολλά. «Το αίμα της περιόδου που είναι πολύ λίγο, αραιωμένο, πιο ανοιχτό χρώμα (κάπως σαν χυμός καρπουζιού ή υγρός χυμός βακκίνιων) μπορεί να υποδηλώνει ότι τα οιστρογόνα σας είναι πολύ χαμηλά για να χτιστεί σωστά η επένδυση της μήτρας», μου είπε. Αυτό είναι σημαντικό γιατί τα χαμηλά οιστρογόνα μπορεί επίσης να οδηγήσει σε ακανόνιστες περιόδους, ξηρότητα κόλπου, χαμηλή σεξουαλική ορμή, απώλεια μαλλιών και αραίωση μαλλιών, ενώ η κατάλληλη επένδυση της μήτρας είναι απαραίτητη για μια υγιή εγκυμοσύνη.
Έχετε υπερβολικό πόνο
Εάν αντιμετωπίζετε έντονες κράμπες πριν και κατά τη διάρκεια της περιόδου σας, το πρόβλημα μπορεί να είναι τόσο απλό όσο μια ανεπάρκεια μαγνησίου. Μίλησα με την Δρ Carolyn Dean, μια ειδικό σε θέματα υγείας και διατροφής γυναικών, η οποία μου είπε ότι αυτό δεν είναι και τόσο ασυνήθιστο επειδή οι διακυμάνσεις των ορμονών του φύλου επηρεάζουν τα επίπεδα μαγνησίου. «Κατά τη διάρκεια του δεύτερου μισού του εμμηνορροϊκού κύκλου, όταν τόσο τα οιστρογόνα όσο και η προγεστερόνη είναι αυξημένα, το μαγνήσιο πέφτει κατακόρυφα», είπε, προσθέτοντας ότι αυτό μπορεί να οδηγήσει σε επώδυνες κράμπες. «Η αύξηση του διατροφικού και συμπληρωματικού μαγνησίου μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τις κράμπες που σχετίζονται με το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο, καθώς και από το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα, τη ζάλη, την κατακράτηση υγρών και την επιθυμία για ζάχαρη». Ενώ το μαγνήσιο μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο των κράμπων, υπάρχουν και άλλοι λόγοι που μπορεί να αισθάνεστε πόνο κατά τη διάρκεια της περιόδου σας. Τα ινομυώματα της μήτρας, τα οποία είναι μη καρκινικές αναπτύξεις στη μήτρα, μπορεί να προκαλέσουν αρκετά ανησυχητικά συμπτώματα, συμπεριλαμβανομένου υπερβολικού πόνου κατά τη διάρκεια της περιόδου σας και μπορεί να απαιτούν θεραπεία από το γιατρό σας. Η ενδομητρίωση, στην οποία η επένδυση της μήτρας αρχίζει να αναπτύσσεται έξω από τη μήτρα, μπορεί επίσης να οδηγήσει σε υπερβολικό πόνο κατά τη διάρκεια της περιόδου σας. Δυστυχώς, οι αιτίες του πόνου της ενδομητρίωσης μπορεί να ποικίλλουν και δεν είναι καλά κατανοητές, αλλά η ορμονική θεραπεία που συνταγογραφείται από τον γιατρό σας μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία του πόνου.
Αιμορραγείς περισσότερο από το συνηθισμένο
Η βαριά αιμορραγία κατά τη διάρκεια μιας περιόδου είναι το πιο κοινό πρόβλημα που εμφανίζεται από τους γυναικολόγους. Αν και μπορεί να φαίνεται ότι αυτό σημαίνει ότι δεν πρέπει να ανησυχείτε για αυτό, μια ξαφνική αύξηση της αιμορραγίας κατά τη διάρκεια της περιόδου σας μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι πρέπει να δείτε το γιατρό σας. Ορισμένες σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις, συμπεριλαμβανομένης της γονόρροιας, μπορεί να εμφανιστούν με βαρύτερη αιμορραγία κατά τη διάρκεια της περιόδου σας. Μια άλλη αιτία βαριάς αιμορραγίας μπορεί να είναι η ενδομητρίωση, είτε αντιμετωπίζετε υπερβολικό πόνο είτε όχι. Εάν η περίοδός σας είναι και πιο βαριά και λιγότερο συχνή από το συνηθισμένο, μπορεί να θέλετε να μιλήσετε με το γιατρό σας για τον υπερθυρεοειδισμό, αν και μόνο ορισμένες αιτίες υπερθυρεοειδισμού οδηγούν σε βαρύτερη αιμορραγία. Άλλες αιτίες υπερθυρεοειδισμού μπορεί στην πραγματικότητα να οδηγήσουν σε ελαφριές ή χαμένες περιόδους. Ανεξάρτητα από αυτό, εάν αιμορραγείτε περισσότερο από το συνηθισμένο κατά τη διάρκεια της περιόδου σας, ίσως είναι καιρός να δείτε το γιατρό σας.
Χάσατε την περίοδο σας
Ενώ το πιο προφανές σημάδι μιας απώλειας περιόδου είναι η εγκυμοσύνη, υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να χάσετε μια περίοδο εδώ και εκεί. Η ανωορρηξία, όταν δεν έχετε ωορρηξία κατά τη διάρκεια του κύκλου σας, μπορεί επίσης να προκληθεί από υψηλό στρες λόγω των ορμονικών αλλαγών που συμβαίνουν όταν ο υποθάλαμος ενεργοποιείται και διατηρείται από στρεσογόνες καταστάσεις. Το δίκοπο μαχαίρι εδώ είναι ότι όσο περισσότερο ανησυχείτε για τη χαμένη περίοδο σας, τόσο περισσότερο μπορεί να καθυστερήσετε την ωορρηξία και την περίοδό σας. Εάν δεν αισθάνεστε ιδιαίτερα αγχωμένοι, αλλά δεν κοιμάστε πολύ για έναν άλλο λόγο, μπορεί να εξακολουθείτε να αγχώνετε αυτές τις ίδιες ορμόνες. Για το λόγο αυτό, μια άλλη αιτία απώλειας περιόδου είναι η στέρηση ύπνου. Χωρίς επαρκή ύπνο, το σώμα σας δεν είναι σε θέση να ρυθμίσει σωστά τις ορμόνες που οδηγούν στην ωορρηξία και την αποβολή του βλεννογόνου της μήτρας. Φτιάξτε λοιπόν στον εαυτό σας μια κούπα τσάι από βότανα, κάντε ένα χαλαρωτικό μπάνιο και προσπαθήστε να κοιμηθείτε λίγο.
Έχετε αιμορραγία μεταξύ των περιόδων
Η αιμορραγία μεταξύ των περιόδων μπορεί όχι μόνο να είναι απογοητευτική (ποιος θέλει αυτόν τον απρόσμενο επισκέπτη στα μέσα του μήνα;), αλλά μπορεί επίσης να είναι ανησυχητική. Μία από τις πιο κοινές αιτίες αιμορραγίας μεταξύ των περιόδων, γνωστή ως αιμορραγία, είναι εντελώς ακίνδυνη. Αυτός ο τύπος αιμορραγίας είναι ελαφριά, συχνά χαρακτηρίζεται ως κηλίδωση και σχετίζεται με τη χρήση ορμονικού ελέγχου των γεννήσεων. Εάν ανησυχείτε για την αιμορραγία, μπορείτε να εξετάσετε το ενδεχόμενο να μιλήσετε με το γιατρό σας σχετικά με τη μετάβαση σε μια διαφορετική μορφή ελέγχου των γεννήσεων, καθώς αυτό συχνά βοηθά. Εάν, ωστόσο, η αιμορραγία στα μέσα του κύκλου σας δεν σχετίζεται με ορμονικό έλεγχο των γεννήσεων, αυτό θα μπορούσε να είναι άλλο ένα σημάδι ότι ο θυρεοειδής σας δεν συμπεριφέρεται σωστά. Στον υποθυρεοειδισμό (ο οποίος οδηγεί σε πιο αργό μεταβολισμό), μπορεί να εμφανίσετε αιμορραγία που είναι πιο συχνή, ακόμη και μεταξύ των κανονικών περιόδων σας. Ο γιατρός σας μπορεί να ζητήσει αιματολογική εξέταση για να ελέγξει εύκολα όλα τα επίπεδα ορμονών σας για να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε την αιτία της αιμορραγίας σας ώστε να αντιμετωπιστεί, εάν χρειαστεί.
Δεν έχετε ιδέα πότε μπορεί να σας έρθει η περίοδος
Εάν η περίοδός σας είναι πολύ απρόβλεπτη και ποτέ δεν ξέρετε πότε μπορεί να μπει απρόσκλητη, μπορεί να συμβαίνουν μερικά πράγματα. Εάν έχετε χάσει ή πάρει πρόσφατα πολύ βάρος, οι ορμόνες σας μπορεί απλώς να παίζουν τη διαφορά. Οι αλλαγές στο βάρος μπορεί να προκαλέσουν αλλαγές στα οιστρογόνα και την τεστοστερόνη, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει καθυστέρηση ή πρόωρη περίοδο. Μια άλλη αιτία μπορεί να είναι το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS), το οποίο επίσης προκαλεί ορμονικές ανισορροπίες και προβλήματα μεταβολισμού. Ανάλογα με την ηλικία σας, μια ακανόνιστη περίοδος μπορεί να είναι ένα πρώιμο σημάδι εμμηνόπαυσης, ιδιαίτερα εάν η περίοδός σας έρχεται νωρίτερα κάθε μήνα και στη συνέχεια παραλείψετε έναν μήνα εντελώς. Ενώ η εμμηνόπαυση είναι ένα φυσιολογικό μέρος της γήρανσης, ορισμένα από τα συμπτώματα μπορεί να είναι άβολα και η συζήτηση με το γιατρό σας κατά τα πρώιμα σημάδια της εμμηνόπαυσης μπορεί να σας βοηθήσει να το κάνετε πιο διαχειρίσιμο.
Είσαι πολύ φουσκωμένη
Σύμφωνα με την Mayo Clinic, το φούσκωμα λόγω κατακράτησης νερού μπορεί να είναι ένα κοινό σύμπτωμα της περιόδου σας, αλλά είναι σημαντικό να γνωρίζετε τυχόν αλλαγές στην ποσότητα του φουσκώματος που αντιμετωπίζετε. Τα ασυνήθιστα φουσκώματα, τα αισθήματα πληρότητας και η πίεση στην κοιλιά είναι τα πιο κοινά συμπτώματα του καρκίνου των ωοθηκών. Δυστυχώς, άλλα συμπτώματα του καρκίνου των ωοθηκών, όπως ο πόνος στην πλάτη και η έλλειψη ενέργειας, μπορεί επίσης να είναι φυσιολογικά συμπτώματα της περιόδου σας. Το κλειδί είναι να παρατηρήσετε τυχόν δραματικές αλλαγές σε οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα και να τις συζητήσετε με το γιατρό σας.
Είσαι συναισθηματική
Ενώ μπορεί να πιστεύετε ότι το να είστε υπερβολικά συναισθηματικοί είναι ένα φυσιολογικό σημάδι μιας επικείμενης περιόδου, πολλοί γιατροί τόσο της δυτικής όσο και της ανατολικής ιατρικής δεν θεωρούν ότι αυτό είναι ο κανόνας. Μίλησα με τον Δρ. De’Nicea Hilton, γιατρό της Ανατολικής Ιατρικής, ο οποίος πρότεινε ότι αυτό θα μπορούσε να είναι σημάδι για κάτι μεγαλύτερο. «Ο ακραίος θυμός, το άγχος ή η κατάθλιψη πριν ξεκινήσει ένας κύκλος μαζί με κάποιες κράμπες και διαταραχές ύπνου συνδέονται με στασιμότητα στο συκώτι και κάποιες ανισορροπίες στα συστήματα οργάνων της καρδιάς και των νεφρών της κινεζικής ιατρικής», μου είπε. Στη συνέχεια σημείωσε ότι ο θυμός, το άγχος και η κατάθλιψη είναι επίσης συμπτώματα της προεμμηνορροϊκής δυσφορικής διαταραχής (PMDD) στη δυτική ιατρική. Το PMDD είναι μια σοβαρή μορφή προεμμηνορροϊκού συνδρόμου που μπορεί να ξεκινήσει επτά έως 10 ημέρες πριν από την έναρξη της περιόδου σας και γενικά συνοδεύεται από σωματικά συμπτώματα επίσης. Εάν τα συναισθήματά σας φαίνονται σαν τρενάκι και αντιμετωπίζετε επίσης πράγματα όπως έντονη ευαισθησία στο στήθος, πόνος στην πλάτη, φούσκωμα ή άλλα συμπτώματα, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με το PMDD.
Γνωρίστε τη θεία Φλο
Με τόσες πολλές παραλλαγές σε αυτό που μπορεί να θεωρηθεί φυσιολογική περίοδος και με πολλές από αυτές τις παραλλαγές να χρησιμεύουν επίσης ως πιθανά προειδοποιητικά σημάδια για ασθένειες και διαταραχές, πώς αποφεύγετε να αγχώνεστε για κάθε μικρή αλλαγή στον μηνιαίο κύκλο σας; Ενώ η παρακολούθηση της ημέρας που έχετε την περίοδο σας μπορεί να είναι μέρος της ρουτίνας σας, εάν δεν παρακολουθείτε ήδη τα άλλα συμπτώματα που συμβαδίζουν με την περίοδό σας, θα πρέπει να ξεκινήσετε. Έχοντας μια καλή αίσθηση του τι είναι φυσιολογικό για εσάς, θα είστε καλύτερα σε θέση να εντοπίσετε εάν και πότε συμβαίνει κάτι μη φυσιολογικό. Αυτού του είδους οι πληροφορίες μπορούν επίσης να βοηθήσουν τον γιατρό σας να διακρίνει μεταξύ μιας φυσιολογικής εξέλιξης λόγω γήρανσης και κάτι που πρέπει να ληφθεί πιο σοβαρά. Όσο κι αν φοβάστε τις επισκέψεις της θείας Φλο, ίσως είναι καιρός να τη γνωρίσετε λίγο καλύτερα.
Πηγή : thelist.com