Η έλλειψη ύπνου μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για διαβήτη κύησης

0

Ο διαβήτης κύησης – το ασυνήθιστα υψηλό σάκχαρο στο αίμα που αναπτύσσεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης – μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολικό βάρος κατά τη γέννηση, πρόωρο τοκετό ή αναπνευστική δυσφορία στο μωρό, μεταξύ άλλων προβλημάτων. Μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο της μητέρας για διαβήτη τύπου 2 αργότερα στη ζωή.

Οι ερευνητές συγκέντρωσαν στοιχεία από οκτώ μελέτες στις οποίες συμμετείχαν 17.595 γυναίκες. Επτά από τις μελέτες βασίζονταν σε αυτοαναφορές του ύπνου και σε μια μετρημένη διάρκεια ύπνου. Μετά την προσαρμογή για μεταβλητές όπως η ηλικία, ο δείκτης μάζας σώματος και η εθνικότητα, διαπίστωσαν ότι οι γυναίκες που κοιμόντουσαν λιγότερο από 6,25 ώρες τη νύχτα ήταν σχεδόν τρεις φορές πιο πιθανό να παρουσιάσουν διαβήτη κύησης, σε σχέση με αυτές που κοιμόντουσαν περισσότερο. Η μελέτη δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Sleep Medicine Reviews.

Οι λόγοι για τη συσχέτιση δεν είναι γνωστοί, αλλά οι συγγραφείς υποδεικνύουν ότι οι ορμονικές αλλαγές στην εγκυμοσύνη καθώς και η συστηματική φλεγμονή που συνδέεται με την έλλειψη ύπνου μπορεί να οδηγήσουν σε αντίσταση στην ινσουλίνη και υψηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα. Ωστόσο, η μελέτη είναι παρατηρητική και δεν αποδεικνύει αιτιώδη συνάφεια μεταξύ του κακού ύπνου και του διαβήτη κύησης.

“Η ελαχιστοποίηση της διακοπής του ύπνου είναι σημαντική – περιορίζοντας την καφεΐνη, αποφεύγοντας τη χρήση ηλεκτρονικών συσκευών κατά την κατάκλιση και ούτω καθεξής”, δήλωσε η επικεφαλής συγγραφέας, Dr. Sirimon Reutrakul, αναπληρώτρια καθηγήτρια ιατρικής στο Πανεπιστήμιο του Illinois στο Σικάγο. “Είναι ένας άλλος παράγοντας που μπορεί να επηρεάσει τη γενική υγεία. Αλλά είναι πιο εύκολο να το πω απ ‘ ό,τι γίνεται. ”