Είναι πιο υγιεινό να κοιμόμαστε γυμνοί ή με πιτζάμες;

0

Ένα τρίτο από εμάς δεν φοράμε τίποτα στο κρεβάτι, θέλοντας βασικά να είμαστε πιο δροσεροί. Αλλά μπορεί αυτή η κατάσταση να έχει οφέλη και για τη γονιμότητά μας;

Σχεδόν το 40% των ανθρώπων κοιμάται με πιτζάμες, λίγο περισσότερο από το 20% μόνο με εσώρουχα και λίγο κάτω από ένα τρίτο δεν φορούν τίποτα στο κρεβάτι, σύμφωνα με έρευνα σε δείγμα 1.200 ενηλίκων. Δεδομένου ότι ο μέσος χρόνος μεταξύ της αλλαγής πιτζαμών είναι δύο εβδομάδες (με πιο συνηθισμένη δικαιολογία για αυτό να είναι ότι δεν μυρίζουν αν δεν περάσουν 2 εβδομάδες!), μπορεί να νομίζετε ότι το να κοιμάστε γυμνοί είναι πιο υγιεινό. Ούτως ή άλλως, το δέρμα σας πρέπει να αναπνεύσει, έτσι δεν είναι;

Η αλήθεια είναι ότι δεν υπάρχει μεγάλη έρευνα για το θέμα. Αλλά πρώτα απ ‘όλα, το δέρμα δεν αναπνέει! Η ιδέα ότι ο αέρας θα περάσει πάνω από τα γυμνά μας σώματα και θα το απορροφήσουμε με κάποιο τρόπο δεν είναι αλήθεια. Αλλά το να κοιμόμαστε γυμνοί, όντως μας κρατά πιο δροσερούς – η βέλτιστη θερμοκρασία για ύπνο είναι περίπου 20 βαθμοί Κελσίου.

Αν νιώθετε μεγάλη ζέστη στο κρεβάτι, τότε η θερμοκρασία σας θα «θελήσει» να πέσει, κάτι που, σύμφωνα με ειδικούς, σημαίνει ότι δεν θα ενεργοποιήσετε τον “μηχανισμό ύπνου”. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, η θερμοκρασία του σώματός σας πέφτει φυσικά μετά από τρεις ή τέσσερις ώρες – και φορώντας χνουδωτές πιτζάμες κάτω από ένα βαρύ πάπλωμα, αυτός ο μηχανισμός σίγουρα θα διαταράχτεί. Ωστόσο, τα πόδια σας δεν πρέπει να κρυώσουν πάρα πολύ, καθώς και αυτό το γεγονός διαταράσσει τον ύπνο. Αντί να φοράτε κάλτσες κατά τη διάρκεια του ύπνου, οι οποίες δημιουργούν μεγαλύτερη ζέστη με το πέρασμα της ώρας, θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε κάτι άλλο για να διατηρήσετε τη θερμότητα στα πόδια σας.

Επίσης, υπάρχει η οπτική που αναφέρεται στην αναπαραγωγή. Φορώντας εσώρουχα κατά τη διάρκεια που είστε στο κρεβάτι, αυξάνεται η πιθανότητα η περιοχή των γεννητικών οργάνων να ιδρώσει, ειδικά το καλοκαίρι. Για τις γυναίκες που έχουν φλεγμονή των εξωτερικών γεννητικών οργάνων, το να φορούν εσώρουχα στο κρεβάτι, μπορεί να ενθαρρύνει ευκαιριακές λοιμώξεις που σχετίζονται με την εφίδρωση. Σύμφωνα με μελέτες, οι άνδρες που δεν φορούν παντελόνι τη νύχτα μπορεί να βελτιώσουν την ποιότητα του σπέρματος τους. Δεδομένα από περίπου 500 άνδρες στις ΗΠΑ έδειξαν ότι όσοι φορούσαν μπόξεράκι κατά τη διάρκεια της ημέρας και τίποτα το βράδυ, είχαν 25% χαμηλότερο κίνδυνο κατακερματισμού του DNA στο σπέρμα τους από εκείνους που φορούσαν σφιχτά παντελόνια νύχτα και μέρα. Ωστόσο, η μελέτη δεν έδειξε ότι οι σύντροφοι τους είχαν περισσότερες πιθανότητες να μείνουν έγκυες. Άλλη έρευνα δεν διαπίστωσε σημαντική διαφορά μεταξύ των τύπων εσωρούχων και της ποιότητας του σπέρματος. “Είναι εξαιρετικά απίθανο ότι τα εσώρουχα έχουν σημαντική επίδραση στην ανδρική γονιμότητα”, κατέληξαν οι συγγραφείς.

Ελλείψει οποιουδήποτε αποδεικτικού στοιχείου οδηγούν σε αυξημένη θερμοκρασία και δεν πρέπει να υπερθερμαίνεστε, η επιλογή του αν θα χρησιμοποιηθούν ή όχι, δεν αποτελεί πρόβλημα υγείας.