Τι να τρώτε και τι να αποφεύγετε για να έχετε δυνατό σπέρμα

0

Η διατροφή μας έχει επιβεβαιωθεί ότι επηρεάζει τη γονιμότητά και στα δυο φύλα με διάφορες έρευνες να εστιάζουν στην ανδρική γονιμότητα σε σχέση με την κατανάλωση συγκεκριμένων τροφών και ποτών.

Ενώ το πολύ αλκοόλ μπορεί να επηρεάσει αρνητικά το σεξ, ένα ποτήρι κρασί ή μια μπύρα μπορεί να βελτιώσει το σπέρμα αλλά και την σεξουαλική λειτουργία.

Το κρέας επίσης αυξάνει την πυκνότητα του σπέρματος σε σύγκριση με τη κατανάλωση λαχανικών, στην περίπτωση των χορτοφάγων.

Σε 753 άντρες που έκαναν κάποια θεραπεία υπογονιμότητας μεταξύ 2003 και 2011 έγιναν ερωτήσεις σχετικά με τις καθημερινές συνήθειές τους. 73% έπιναν αλκοόλ και 16% κάπνιζαν. Αυτοί που κατανάλωναν μικρές ποσότητες αλκοόλ είχαν καλύτερη στυτική και σεξουαλική λειτουργία από αυτούς που δεν έπιναν καθόλου.

Άλλα δεδομένα από ζευγάρια που έκαναν εξωσωματική γονιμοποίηση στις Η.Π.Α., και συγκεκριμένα στο Γενικό Νοσοκομείο Μασαχουσέτης, έδειξαν ότι οι άντρες που κατανάλωναν πάνω από 265 mg καφεΐνης την ημέρα, περίπου 2-3 διπλούς espresso, είχαν τις μισές πιθανότητες να έχουν πετυχημένη κλινική σύλληψη σε σχέση με αυτούς που έπιναν ένα καφέ την ημέρα.

Σε μια άλλη έρευνα που πραγματοποιήθηκε μεταξύ 2009  και 2013 σε 25 χορτοφάγους και 443 μη χορτοφάγους παρατηρήθηκε ότι η μέση συγκέντρωση σπέρματος στους χορτοφάγους ήταν 51 εκατ./ml έναντι 70 εκατ./ml σε αυτούς που έτρωγαν κρέας ενώ οι χορτοφάγοι είχαν και σημαντικά χαμηλότερη κινητικότητα σπέρματος.