Νέα έρευνα: η βιταμίνη D προστατεύει από τη γρίπη και το κρύωμα

0

Αν και υπάρχουν πολλές αμφιβολίες για την αποτελεσματικότητα των βιταμινούχων συμπληρωμάτων διατροφής, μια και δεν απορροφούνται εύκολα από τον οργανισμό μας, μια νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι η βιταμίνη D μπορεί να βοηθήσει τον οργανισμό να νικήσει λοιμώξεις του αναπνευστικού.

Η βιταμίνη D είναι ζωτικής σημασίας για τα κόκαλα και τους μύες και η σύνθεσή της γίνεται με την έκθεσή μας στον ήλιο. Βέβαια οι χώρες με μειωμένη ηλιοφάνεια έχουν μειωμένα επίπεδα βιταμίνης D στον πληθυσμό τους και το πρόβλημα αυτό λύνεται είτε με συμπληρώματα διατροφής είτε με τη προσθήκη βιταμίνης D σε διάφορα τρόφιμα.

Η νέα έρευνα που δημοσιεύθηκε στο British Medical Journal δείχνει ότι η λήψη βιταμίνης D μπορεί να προσφέρει αυξημένη προστασία απέναντι σε ιούς και μικρόβια που προσβάλουν το αναπνευστικό μας σύστημα.

Οι λοιμώξεις του αναπνευστικού περιλαμβάνουν μια απλή συμφόρηση στη μύτη μέχρι ωτίτιδες, βρογχίτιδες και πνευμονίες και τουλάχιστον κάθε ένας από εμάς παθαίνει μια τέτοια μόλυνση μια φορά το χρόνο, οι οποίες μπορούν οδηγήσουν σε νοσοκομειακή περίθαλψη μέχρι και θάνατο.

11.000 συμμετέχοντες σε 14 χώρες πήραν μέρος στην έρευνα η οποία έδειξε ότι η λήψη βιταμίνης D σε τακτά χρονικά διαστήματα, σε άτομα που είχαν μειωμένα επίπεδα της βιταμίνης αυτής, μείωσε τη πιθανότητα εμφάνισης μολύνσεων του αναπνευστικού κατά 12% σε σχέση με αυτούς που δεν έλαβαν βιταμίνη D.

Comments are closed.